اشحالكم
تدرون ان الجسم نعمه .. و أمانه
مثل ما عطانا ربنا صحي نرده صحي
عشاان جذي أنا بسوي لي يومياتي كل يوم أدخل و أسجل شنو أكلت و شنو حطيت و سويت
طبعاا بنااات أنا كل اسبوع بوزن و عندي يوم فري واحد
يومياااتي في الرجيم
طبعا ببدأ السبت 8/8 الى 14/8
و طبعا بحط لكم الاشيااء المهمه في الدايت
يتبع >>
يااااااااااااااااااااااااااااااارب حقق لى احلامى …….. -@ا
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ღنورهآنღ  |
 |
 |
| يارررررررررررب نخسسسس كولنا بالتوفيق لكى | ||
 |
 |
تسلمييييييييييييييين عالمروور
عسوله … اختي ..
طبعا بتدخل بنكي لما يفعلون اشتراكهاااا
و بتعرفون شلون ادخلت لأنه بتكتب نكهاا قبل لا تكتب يومياااتها اا
و تسلمووووووووووووووووووون
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
5- يحمي القلب من الأمراض.
6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.
7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.
10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .
12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
13- يمنع رائحة الفم.
طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون
وأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر