اخواتى فى الله السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم وبارك
بعد ان كسلت جدا اروح على الجيم ( الجيم بالمدينه اللى اسكن بها كله مختلط) وانا استحرم ذلك
اود المساعده لى وللاخوات
ما هو احسن جهاز رياضى لشد الجسم وتنحيفه اشتريه للبيت
اوربتراك المشايه العجله او غيره؟
الرجاء اللى استفادت من اى جهاز او سمعت عنه تفيدنا وجزاها الله خير
ويا ريت تكتب من وين وبكام حصلته؟
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم وبارك
بعد ان كسلت جدا اروح على الجيم ( الجيم بالمدينه اللى اسكن بها كله مختلط) وانا استحرم ذلك
اود المساعده لى وللاخوات
ما هو احسن جهاز رياضى لشد الجسم وتنحيفه اشتريه للبيت
اوربتراك المشايه العجله او غيره؟
الرجاء اللى استفادت من اى جهاز او سمعت عنه تفيدنا وجزاها الله خير
ويا ريت تكتب من وين وبكام حصلته؟
احسن شي جهاز السير الآلي لكل الجسم والله من اول مرة استخدام بان لفرق بكل جسمي
نصيحه :اخذي الجهاز مثل اللي عندي ممتاز
انا كنت اروح الجيم وأطق طريق طويل علشان العب في جهاز واحد بس
اللي هو الcross training
وماكنت العب على اي جهاز ثاني
ففكرت اشتري لي واحد واحطه جدام التلفزيون
من اسبوع شريته وباديه العب فيه
اولا لأنه سهل ومايملل وجحمه صغير ماياخذ مكان فالصاله مثل جهاز المشي وشكله حلو بعد
وايد ممتاز يشد كل الجسم ..وبالذات اذا تستخدمينه صح (يعني تشفطين بطنج على داخل وانتي تتحركين عالجهاز
الحلو فيه ان انج ماتتطولين في هالجهاز يكفي 20 دقيقه فالبدايه ومع الايام تزيدين 30 دقيقه و3 مرات فالاسبوع
انا بصراحه مرتاحه عليه وايد +امشي45دقيقه مرتين او 3 مرات فالاسبوع عالكوورنيش الجو هالايام حلو يساعد على المشي
انا مستحييل اشتري جهاز مشي (السير الكهربائي) ..مادري احس اني ادووخ لأن امشي في مكان ثابت ..وصوت الرجول مزعجه للقاعدين فالصاله معاي وانا أمشي ..وعندي الكورنيش امشي فيه على راحتي فالهواء الطلق
انا كنت اروح الجيم وأطق طريق طويل علشان العب في جهاز واحد بس
اللي هو الcross training
وماكنت العب على اي جهاز ثاني
ففكرت اشتري لي واحد واحطه جدام التلفزيون
من اسبوع شريته وباديه العب فيه
اولا لأنه سهل ومايملل وجحمه صغير ماياخذ مكان فالصاله مثل جهاز المشي وشكله حلو بعد
وايد ممتاز يشد كل الجسم ..وبالذات اذا تستخدمينه صح (يعني تشفطين بطنج على داخل وانتي تتحركين عالجهاز
الحلو فيه ان انج ماتتطولين في هالجهاز يكفي 20 دقيقه فالبدايه ومع الايام تزيدين 30 دقيقه و3 مرات فالاسبوع
انا بصراحه مرتاحه عليه وايد +امشي45دقيقه مرتين او 3 مرات فالاسبوع عالكوورنيش الجو هالايام حلو يساعد على المشي
انا مستحييل اشتري جهاز مشي (السير الكهربائي) ..مادري احس اني ادووخ لأن امشي في مكان ثابت ..وصوت الرجول مزعجه للقاعدين فالصاله معاي وانا أمشي ..وعندي الكورنيش امشي فيه على راحتي فالهواء الطلق
ان شاء الله اذا لمست النتايج بقولج
هلا حبيبتى يعطيك العافيه
شكرا جزيلا على مشاركتك
بدى اسالك هل هيدا نفس جهاز الاوربتراك؟
لانه تقريبا نفس الشكل ويمدحون فيه
من وين وبكم شرتيه لنستفيد ؟
شكرا جزيلا على مشاركتك
بدى اسالك هل هيدا نفس جهاز الاوربتراك؟
لانه تقريبا نفس الشكل ويمدحون فيه
من وين وبكم شرتيه لنستفيد ؟
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها كتكوته نايمه  |
 |
 |
| نصيحه :اخذي الجهاز مثل اللي عندي ممتاز انا كنت اروح الجيم وأطق طريق طويل علشان العب في جهاز واحد بس اللي هو الcross training وماكنت العب على اي جهاز ثاني ففكرت اشتري لي واحد واحطه جدام التلفزيون من اسبوع شريته وباديه العب فيه اولا لأنه سهل ومايملل وجحمه صغير ماياخذ مكان فالصاله مثل جهاز المشي وشكله حلو بعد وايد ممتاز يشد كل الجسم ..وبالذات اذا تستخدمينه صح (يعني تشفطين بطنج على داخل وانتي تتحركين عالجهاز الحلو فيه ان انج ماتتطولين في هالجهاز يكفي 20 دقيقه فالبدايه ومع الايام تزيدين 30 دقيقه و3 مرات فالاسبوع انا بصراحه مرتاحه عليه وايد +امشي45دقيقه مرتين او 3 مرات فالاسبوع عالكوورنيش الجو هالايام حلو يساعد على المشي انا مستحييل اشتري جهاز مشي (السير الكهربائي) ..مادري احس اني ادووخ لأن امشي في مكان ثابت ..وصوت الرجول مزعجه للقاعدين فالصاله معاي وانا أمشي ..وعندي الكورنيش امشي فيه على راحتي فالهواء الطلق ان شاء الله اذا لمست النتايج بقولج |
||
 |
 |
انا كمان جهاز المشى يتعبنى ويتعب ركبى ما ادرى ليش
انا انصحك بجهاز السير حتى اني سمعت دكتور يقول انه يشد الجسم وينحفه باكمله لانه مايركز على منطقة معينه بل سائر الجسم
بتمنى يكون عندي سير للرياضة
بس اهلي مو راضين
يارب يسر لي املي
دمتي بود
انا انصحك بجهاز السير حتى اني سمعت دكتور يقول انه يشد الجسم وينحفه باكمله لانه مايركز على منطقة معينه بل سائر الجسم
بتمنى يكون عندي سير للرياضة
بس اهلي مو راضين
يارب يسر لي املي
دمتي بود
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ميساء الروح |
|
|
| انا انصحك بجهاز السير حتى اني سمعت دكتور يقول انه يشد الجسم وينحفه باكمله لانه مايركز على منطقة معينه بل سائر الجسم
بتمنى يكون عندي سير للرياضة دمتي بود |
||
|
|
(y)(y)(y)
بصراحه ماعرف اذا هو نفسه يسمونه اوربتراك ولا لاء !!
طريقة استخدام هالجهاز ان رجلينج كأنج تسوقين سيكل(بسكليت) وانتي واقفه وتمسكين بيدج العصاتين وتحركينهم جدام وورا
تلقينه في محلات الرياضه
واسعاره متفاوته تبتدي من ال1000 ريال وطالع
على حسب اذا بغيتيه الكتروني يكون اغلى
واذا مانيوال يكون اقل شوي
طريقة استخدام هالجهاز ان رجلينج كأنج تسوقين سيكل(بسكليت) وانتي واقفه وتمسكين بيدج العصاتين وتحركينهم جدام وورا
تلقينه في محلات الرياضه
واسعاره متفاوته تبتدي من ال1000 ريال وطالع
على حسب اذا بغيتيه الكتروني يكون اغلى
واذا مانيوال يكون اقل شوي
بالفعل جهاز السير انا جربته نزلني 10 كيلو…ويرتب الجسم..