اليوم و انا احووس في المنتديات لقيت ها الرجيم :tongue:
بنات احد جربه من بنات منتدانا الغالي
او وحده منكم اجرت عمليه لوز وكان هشكل نظامها
و الي مجربه اتقولنا شقد انحفت علييه
بصرااااحه حده يفتح النفس طول اليوم ايس كريم
خصوصا لناس الي محرومه منه مثلي <<:confused:
والله صار لي 3 اسابيع ماذقته ولا قربته احس اني نسيت ريحته :confused::confused:
جد بخاطري يوم ب الويكند اكل ايس كريييييييييم هئهئهئ:confused:
وهاي هو النظام الي لقيته
البرنامج لمدة أسبوع
الإفطار
حليب مع نسكافه بدون سكر
الغداء
أيس كريم بدون إضافات كريمة سادة بأي نكهة تحبينها
بين الغداء والعشاء
كوب حليب بالنسكافه
العشاء
أيس كريم
قبل النوم كوب حليب
ملاحظة
شرب الماء ضروري
عندما تشعرين بالجوع أكثري من الآيس كريم
الرياضه مهمة في كل الريجمات
ممكن نستبدل النسكافيه بحليب عادي خصوصا للي عندهم فقر دم مثلي:confused:
معليش ممكن اجربه يوم بس ارضي رغبتي والحس ايسسسسس كريييييم:o:confused:
حتى ولو دخت عادي والله فدااااااااااااه واذوق ايس كريم بس يوم واحد:confused:
ع العموم بعد اسبوعين بجربه خلال يومين وراح اتكلم في موضوعي
بس طول اليوم ماكل غير ايس كريم والله مرة صعبة اخاف اكرهه وانا اموووووت فيه
شي طبيعي الواحد رح يكرهه..ولا فوق كدا تزيدي 7كيلو خلال اول يومين و رح توقفي لانك تكوني كرهتي ابو الايس كريم!!
رجيم الايس كريم
الايس كريم خلقه هوا مليان سكر
كيف بيكون رجيم ؟؟؟؟
ياعيون خياله
انصحك انك تجربيه بعد ماتخلصي رجيمك 3 شهور
لانو خاايفه انك تزيدي وتتحطميين
موووفقه ان شاء الله
———————————————————————
صدى احلامي بجربه عن قريب يمكن بعد اسبوووعين بس يوم واحد وكان كثر يومين وبقولج شحسيت وشنو النتيجه
يا سلام التطور في الرجيمات حلوو
عجبتي مرااات اجربووو
اسكت حالي بالايس كريم وما اكل شي تاني غير الحليب
