تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » diet = good life & be a model

diet = good life & be a model 2024.

  • بواسطة
مرحباا بناات عروس

اخيراا قررت فالموضوع بجدية و مستحييل اتنازل عن هالقرار قررت ابدا دايت بكل عزيمة واصرار اول شي لاني ابي استانس بشكلي ولبسي واصير مثل عارضات الازياء واكون واثقة من نفسي ثاني شي مللليت من كثر التعليقاات الي يعلقونها علي النااس وبالذات لين اسوي دايت واخربه واكبر مصيبة اني لين التزم عدل يقولون لي تعالي اكلي و انتي اكلج شوي واكل غصب عروس
وغير هاي لازم اهتم واعتني بجسمي وويهي الي اتدمر من الحبوب والجفاف وهالحالة فلااازم اسوي نيووو لووووك

عمري
15 وعلى شهر 3 بدش 16

طولي

158

وزني

56

حلمي وهدفي

45 بس ممكن اوقف قبل لو عجبني شكل الجسم عروس

نظامي

مخترعة دايت من مخي لوول لاني لو خذت دايت من النت علطووول اخرربه من جي افضل اني اخترع لاني اكون مقتنعة واقدر اكمل

اشرب ماي قد ماقدر

بين الوجبات اشرب شاي اخضر وينسوون عروس

اسوي رياضة لمدة 45 دقيقة واحاول اكثر بعدين + تمارين خفيفة عشان مايترهل جسمي
وبستخدم قبل الرياضة كريم دوف لشد الجسم

وبكون الوزن كل اثنين

اما حق عنايتي بشكلي

مسويتلي جدول عنااية يومي واسبوعي كامل كل الجسم عروس

وبس كل يوم ان شاء الله بدش وبحط يومياتي اول باول وبالصور لين اوصل لهدفي :032:

صباح الخير

امس نسيت انزل الصور هني فقلت اليوم انزلهم عروس

فطوري (8:00 )

حليب وكاكاو :032:

بعدها تميت لين الساعة وحدة وتغديت

سلطة

وشوربة خضار بالشوفان مع قطعة صغيرة دياي بس نسيت اصورها عروس

هااي

جمعة مباركة

اليوم فطوري كان عصير فراولة بحليب قليل الدسم وسكر الرجيم
مع قطعة صغيرة شي مثل البسكوت بس لين من داخل مثل الكيكة عروس

وغداي ماعرف لاني بكون فبيت يدتي بس اكيد ما بخبص وبحاول قد ماقدر امسك نفسي عروس
والعشا بعد يمكن يكون هناك

سي يووو فالليل عروس

باي

موفقة عروس ..

الله يقويك مع اني احس وزنك حلو مو محتاجة رجيم

الله يوفقك ويسعدك يارب

صباح الورد للورد

انثى النقاء وروح انثى تسلموون حبيباتي عالدعوة الحلوة والله ينولكم الي فبالكم :032:

خخ اهو اوكي وزني بس بديت امتن وعظمي اصلا عريض شوي فلاازم اضعف لان اي كيلو زيادة يبين فيني عروس

اليوم فطوري

2 توست + 1م جبنة سايلة و جاي احمر بسكر رجيم

يلا شدي حيلج و إن شاء الله توصلين للهدف المطلوب ^^
دانة ذهبية

تسلمين يالغلا عالدعوة الحلوة والله ينولج الي فبالج يارب :032:

من شوي شربت ماي بعدها كوب شاي اخضر عروس

وحطيت قناع عبارة عن ( روب + هردة + شوي ماي ورد + نشا + قطرات ليمون لان بشرتي دهنية )

بعدين حطيت مرطب للشفايف وبس عروس

مسا الجوري عروس

اليوم تغديت

2 كفتة صغار مشوي +ملة صغيرة روب + شرايح طماط

بعدها بساعة شربت شاي اخضر

وعقب ساعتين من تغديت سويت رياضة + تمارين

والساعة 6 ونص المغرب كلت تفاحة وعقبها العشاء الساعة 7 ونص او 8 تعشيت شوربة عروس وبس عقب ساعة بشرب شاي اخضر وزنجبيل

ماشاء الله كبرتي وفتحتي تجمع عروس

.. الله يوفقك وتنزلي لين تشوفي جسمك احلى من العارضات

ســبحان اللــه

والــــــحمدللـه

ولا الة الا الله

واللــــه اكــبر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.