مرحباااااا
شخباركم إن شاء الله تماااام
F
:
وزني قبل الحمل كان 52 وبعد الحمل زدت 17 كيلو 😮
بعد الولاده تأرجح وزني ما بين 55 و60 وطبعا + كرشه صغيرونه
أمهات أنا ما أريد أضعف كثير بس خاطري تخوز الكرشه ويصير خصري نحيف وبطني فلااااات مسطح
شورن عليه شو أسوي ويزاكم الله خيييييييييييير
:L:
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاه
حطيتي ايدك ع الجرح حتى أنا كان وزني قبل الحمل في بداية الخمسينات و بعد الولادة الحمد لله رجعت لوزني الأول
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
الكرش و ما أدراك ما الكرش
حطيتي ايدك ع الجرح حتى أنا كان وزني قبل الحمل في بداية الخمسينات و بعد الولادة الحمد لله رجعت لوزني الأول
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
الكرش و ما أدراك ما الكرش
انصحك بشرب الزنجبيل والشاي الاخضر مع بعض راح يخفف الكرش كثيييييير
اول ماتقومين من النوم حطي ملعقه شاي اخضر وملعقه زنجبيل مطحون في ابريق شاي وصبي عليهم ماء حار وخليهم
10 دقايق واشربي كوب ع الريق وبعدين بقيه الاكواب ع راحتك الوقت اللي تبغيه
وكمان سوي رياضه علشان تنتهي الكرش نهائيا
وشكرا
اول ماتقومين من النوم حطي ملعقه شاي اخضر وملعقه زنجبيل مطحون في ابريق شاي وصبي عليهم ماء حار وخليهم
10 دقايق واشربي كوب ع الريق وبعدين بقيه الاكواب ع راحتك الوقت اللي تبغيه
وكمان سوي رياضه علشان تنتهي الكرش نهائيا
وشكرا
الننس الله يعينك يارب مشكوووره عالمرور
ملكه
يزاج الله خييييييير إن شاء الله بجرب الخلطه وإن شاء الله تنفع يارب
تسلمين يالغاليه
اختي ادا توك والد مومن زمان انصحك تداومي على لبس المشد على البطن والله انه جدا ينفع لبروز البطن وعن تجربه
وانا كمان نفس يتروح الكرش
عليج بتمارين البطن قد ما تقدرين كل يوم
وشربي هالخلطة ميرامية وبابونج واكليل الجبل 3 مرات في اليوم وان شاء الكروشة تروح !
وشربي هالخلطة ميرامية وبابونج واكليل الجبل 3 مرات في اليوم وان شاء الكروشة تروح !
الرياضه
ثم الرياضه ثم الرياضه
هى اهم شئ
عليكى ببمارسه تمارين البطن كل يوم
ثم الرياضه ثم الرياضه
هى اهم شئ
عليكى ببمارسه تمارين البطن كل يوم