انا اريد ان اخدمكم وافيدكم لانكم اخواتي اليكم الجدول الي استخدمته والحمد لله ظعفت وصرت اعجب زوجي خخخخخ
الفطور: ثابت في جميع الايام وهو(عصير ليمون_بيضه او بيضتان سلق _قهوه…..
(الغداء ) _____________________________________________ ( العشاء) __________
7 7
7 7
7 7
السبت
_ (لحم مشوي _بيضتان مسلوق_خيار_طماطه_قهوه) ___ ( بيضتان سلق_شجر مسلوق _قهوه)
الاحد
_ ( دجاج_طماطه_خس_خيار_قهوه) _____________ ( فواكه_سلاطه باي كميه ونوعيه)
الاثنين
_( لحم مشوي_طماطه_خس_خيار_قهوه) _________ ( فواكه_سلاطه باي نوع وكميه )
الثلاثاء
_(بيضتان مسلوق_سلاطه_ربع صمونه_عصير ليمون طازج) ____ ( دجاج مسلوق _طماطه_عصير ليمون طازج)
الاربعاء
_( فلفل اخضر بارد_خيار_طماطه) ____________ ( دجاج مسلوق _طماطه_قهوه)
الخميس
_ (لحم مشوي _طماطه_خيار_خس_فواكه_قهوه) ______ ( فواكه_سلاطه باي كميه ونوعيه)
الجمعه
_(لحم مشوي_طماطه_ربع صمونه_عصير ليمون طازج_قهوه) ______ ( بيضتان سلق_شجر مسلوق)
قواعد هامه….
1_لايجوز تبديل اي ماده غذائيه بماده اخره
2_يمنع تناول المشروبات الكحوليه والغازيه
3_يمنع تناول الشاي واللحم الي يحتوي على شحم اما الشاي فهو يفقد الحديد الي بالجسم
كل الاخوات الي تريد ان تحمل وتعاني من شحوم وزياده بالوزن يجب ان تتلتزم بالجدول وتنقص حتى ينشطن المبايض وايضا يحصل الحمل سريع ومن الله التوفيق……..شاكره مرروركم
يسلموووووووووووووو
بس في الاول دخلت مالقيت الجدول
بس فعلا شكله حلو ويارب يعطيك الصحة