*
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
~هذا الموضوع لفتح باب الاشتراك بالجزء السابع في قروب برشاقتي احلى
التجمع هذا فقط للجادات واللي
متأكدة راح تكمل لنهاية هالجزء واللي مدته 4 اسابيع
ومتاكدة انها راح تلتزم بارسال الوزن في وقته وكتابة اليوميات يوميا فأهلا وسهلا بيها وبانتظار بياناتها. واللي مو متأكدة عن حماسها للرجيم
فرجاءا رجاءا لا تشترك لان غيابك وانسحابك المفاجئ
راح ياثر على باقي المشتركات .
المطلوب الصدق و الالتزآم
لآ لعدم المسؤوليه , لآ لعدم التفآعل , لآ لعدم الالتزآم ..
أي مشتركه تتقآعس عن الالتزآم بأهدآف القروب و قوآنينه
مآ رآح تضر نفسهآ بحجم مضرتها لنآ.؟فأحبي للنآس مآ تحبيه لنفسك..!!,
{ الاشتراك بالقروب مفتوح للجآدآت فقط و فقط الجآدآت أمآ اللي عندهآ أهدآف ممكن
تختفي بين يوم وليلة فلتبحث عن مكآن آخر }..!!
{ و للمشتركآت بقروب آخرإذا كنتي جآدّة بمشآركتنآ
أتمنى أن توآزني بين القروبين من حيث
المشآركة و ارسال الاوزآن
بالتوقيت المحدد و الا فنعتذر عن عدم قبول اشتراكك معنا! }
,,
[ أهلاً بكِ غآليتي الرّآغبه في تغيير نمط حيآتها كمآ هي رغبتنآ ]
شروط الاشتراك معنآ :
1-الالتزام بكتابة اليوميات يوميا
2-ارسال الوزن باليوم المحدد اللي راح اذكره لاحقا
3-الالتزام بدايتك الخاص مع ممارسة رياضة بشكل منتظم
,,
و الآن على بركةِ الله للمشآركه بعد الموآفقه على مآ سبق
يرجى إرسال البيانات المطلوبه لي عبر الرسآئل الخآصة ..
[1] الاسم المستعآر
[2]العمر
[3] الطول
[4] الوزن
,,
يوم إرسآل الأوزآن كل أسبوع يوم { الأحد }و عرض
النتآئج يوم { الإثنين } و الالتزآم مهم مهم مهم مهم ..
من تطرأ عليهآ ظروف قآهره تخبر القروب أنهآ ستغيب موضوع التجمع
أو ترسل لي عبر الرسآئل
الخآصة و هذآ للأهميه
فنحن نتأثر بغيآب مشتركه بيننآ و لربمآ هذآ يقتل من حمآستنآ
أمآ بعلمنآ عن سبب الغيآب أو على الأقل بأن للغيآب
سبب قآهر سنكون بالصورة ,
,,
,,
▓فكرة القروب/▓
اولا الاشتراك راح يكون مفتوح لمدة اسبوع او اقل من اسبوع وذلك اذا كان عدد كافي من مشتركات, بعد اكتمال الاسبوع لن اقبل اي رسالة اشتراك.
راح يتم تقسيم المشتركاتالى قروبات ,وكل قروب راح ينافس البقية
باقي التفاصيل راح اذكرها بعد افتتاح التجمع
..!!!
..
فلنرتقي باجتمآعنا و لنتشآرك كأخوآت و صديقآت و لنكن يد وآحده فكفآنآ مآ عآنينآه من تعليقات جآرحه
حتى ولو كآنت بالنظرات و خلينآ نعيش بصحه عشآن أولآدنآ و أزوآجنآ و أحبآئنآ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أخيرآً و ليس آخراً,~
أتمنى قرآءة النقآط السآبقة جميعها و اذا أحببتن المشآركه بعد الموآفقه على كل مآ تم ذكره
أنآ بانتظآركن و بانتظار بياناتكن و برحابة صدر و يشرفني تواجدكم معآي بالقروب يالغاليآت ,
نلتقي لنرتقي
وأكيد بإذن الله بالتزم لأني محتاجه تشجيع
الهدف الأول70
الهدف الثاني65
والهدف الاخير 60
الوزن الحالي.و400غرام76
يسلمو على المجهود
و سجليني عندك .. و راح يتم إرسال البيانات
وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب على خير وسلامه ان شاء الله
والله يعطيج العافيـــــه حبيبتي برنسيسااااا على المجهود الرائع
موفقين جمعياااا وتم ارسال البيانات قبل كم يوم مستعجله وكلى حمااااااااااس انا وزروقتي
تسلمي عيوني
بانتظار المزيد
اكيد اتعتبون عليه لان اختفيت من الكروب بس والله كلش ملتهيه وماالحك اسوي شي من ورة بنتي لان بدت اطلع اسنان ومتنحسه وخطيه تعبانه واني هم تعبت وياها والحمد الله هسه جسمي احسن من قبل بس اريد التزم بالريجيم
حتى اضعف بس شويه لان الحمد الله مبقالي شي
بس اذا ملتزمت وياكم راح ارجع اسمن لان مرات من الضوجه اكل مااحس بنفسي
وكل يوم نمشي على نظام لئن لو بقينا هيج بس نكتب يومياتنا وروح راح يصير مللل واهس ماكو
بس اني مقرر ان شاء الله هل مره غيـــــــــــــر تعالي ويانا ماراح تندمين وتحسين بمللل ان شاء الله اوكي حبيبتي..
طبعا واكييييييييييد حابة انضم معاكم في هذا الجزء كماااااااااااان …..
العمر 24
الطول 158
الوزن الحالي 61
الهدف 55