يلا يا بنات
سجلوا النتائج
بسسسسس:-
1-تكتب الوزن اول الاسبوع والوزن الحالي
2-وكل واحده تكتب ملحوظه تحت وزنها
لو كانت راضيه عن الوزن تكتب سبب نزولها
ولو كانت غير راضيه عن النتائج تكتب اللي قصرت فيه
بس بالامانه
عشان نصلح الخطا في الاسبوع القادم
بالتوفيق
ماشاءالله
يالله بسم الله
الوزن السابق
65.700
الوزن الحالي
64.300
نسبة الخسارة
1.400 كيلو
الحمدلله
لاني الاسبوع اللي طاف كنت زايدة
3كيلو
كان وزني 110
اليوم وزنت طلع 107
أحاول الأسبوع الرابع أكثف من الرياضة
و حدي ز علانة منه
انا وزني السابق……………87,4
وزني اليوم……………………87,1
الحمدلله نحفانه 300 غ كنت حابه انحف اكتر ان شاء الله الأسبوع الجاي بنحف اكتر
الوزن بدايه المسابقه =87
الوزن اول الاسبوع =84
الوزن الحالى =83
الخساره=1 كيلو
الحمد الله على كل حااال
بس احس انى نازله اكثر
كل اللى يشوفنى يقول ضعفتى
احس يبى لى مجهود فى الرياااضه
والامتحاناات الاولاد تضيع وقت الرياااضه
بس ان شاء الله انزل اكثر الاسبووووع الجاى
انا الجمعه اللي راحت 88.1
وهالجمعه نفس الوزن 88.1
السبب يوم الجمعه سويت بارتي كلت سويتات وحلى وشوكلت وكيك
وتعشيت يومين او ثلاثه متاخر
وصار وزني يوم الاحد او الاثنين 90
اليوم لمن شفت وزني 88.1 انبسطت الحمدلله اكون ثابت ولا زايده
احاول اشرب ماي اكثر قبل بوم الاربعاء موعدي مع الدكتور واحاول اسوي رياضه اكثر
صرنا العصر
وللحين ماكملنا الصفحة الاولى
وينكم يابنات
ماجيتو تسجلون اوزانكم؟؟؟
(¯`v´¯)
`·.¸.·´
¸.·´¸.·¨) ¸.·¨)
(¸.·´ (¸.·´ (¸.·¨¯` ♥♥♥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وزنى ثابت الحمد لله
اول الاسبوع = 82.500
اليوم = 82.500
الحمد لله
اليوم 77
نزلت 3كيلو
كسلت نهاية الاسبوع ماعملت رياضة كثير ولا كان نزلت اكثر