الحــور – 500.
عصفورةالشرقية– 200.
ام احمد وشيماء– كيلو
زوجةالمهندس – 900.
بزنس ليدي – 2كيلو
وصال الطائف – كيلو
Mişŝ QАTŴ – لم تسجل النتيجة
AL-7alema – ثابت
dlo3t dedo– 600.
ღقلـــ الشوقـــبღ – كيلو
دلوعةأبوهاااا – 600.
مهذبة + كيلو
أم ريمي +500.
الحلى كله – 100.
نبرة شجن – 200.
gamooora +500.
coucou_rosa – كيلو
Eng Bossy – كيلو
ManOmar + كيلو
مشتركة جديدة-la esperanza
dana4 +4 كيلو
الــــــفـــريــــــق الفــــاااائز الأزرق 
مبروووووووووكF:
Eng Bossy– كيلو
مبرووووووووووكF:
ManOmar + كيلو
gamooora+500.
مهذبة + كيلو
أمريمي +500.
# المشاركة في تسجيل اليوميات 4 يوميات على الأقل .
إللي تسجل اقل من 4 أو ما تسجل محسوبة غياب وإذا تكرر نفس الإسم اسبوعين بحذفها من القروب .
وإللي تشوف نفسها ماتقدر تدخل يوم الأحد
تسجل نتائجها يوم السبت رح انزل موضوع من يوم السبت .
(غيابين عن النتيجة )
( يوميات + النتيجه ) حذف
– تم حذف المشتركة طبوع
# الدايت مو محدد كل مشتركه و الرجيم إللي ترتاح له .
http://go.3roos.com/lecgrq3wrrb
شكراً جزيلاً :L:
الفريقالأزرق
الحــور
عصفورةالشرقية
ام احمد وشيماء
زوجةالمهندس
بزنس ليدي
وصال الطائف
ღقلـــ الشوقـــبღ
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema
cherry pie
dlo3t dedo
———————————–
الفريقالأحمر
دلوعةأبوهاااا
dana4
مهذبة
أمريمي
الحلى كله
نبرة شجن
gamooora
coucou_rosa
Eng Bossy
ManOmar
la esperanza
dana4
————————————-
بنات من يوم الأثنين إلىالأحد
إذا تجمعين 4يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
فطوري
2 توست 2
جبنة سلايس 1
كيك 6
غداء لايوجد
المغرب
كورن فليكس شوي 2
حليب 2
العشا
فطيرة لبنه 2
سينابون 4
فطيرة زعتر 2
زبادي 2 + ملعقتين بذور الكتان مطحونه
يانسون
مجموع النقاط : 23
زياده 5 نقاط
عصفورةالشرقية
زوجةالمهندس
بزنس ليدي يوميات1
وصال الطائف
ღقلـــ الشوقـــبღ يوميات1
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema يوميات1
cherry pie يوميات1
dlo3t dedo يوميات1
مهذبة يوميات1
الحلى كله
نبرة شجن يوميات1
gamooora
coucou_rosa يوميات1
Eng Bossy
ManOmar
IraQiiBeautii يوميات1
dana4
————————————-
بنات من يوم الأثنين إلىالأحد
إذا تجمعين 4يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
شدوا حيلكم
– انا حسبت يوميات يوم الأثنين للي كتبوا في الموضوع القديم ..
تصبحون على خير ..
الفطور
لايووووجد
الغداء
خمس ملاعق سليق=يمكن3
زبادي خالي الدسم=2
نص صدر دجاجه=3
العشاااء
تفاحه=0
موزه=1
تمر=1
الساعه12
خياره وطماطم=0
ملعقه جبنه خاليه=1
4حبات شابوره نخاله=1
المجمووع=12
التوفير=6:thumbs_up:
ورحت بعد المغرب النادي تمرنت ساعه ونص وبعد شوي بمشي على السير نص ساعه ان شاء الله وبالتوفيق للجميعF:
الفطور 2 شريحه توست بر +شريحة جبن+كاس شاهي
2+1+1
الغداء صفر
العصر كاس شاهي واحده بسكوت نخاله
1+1
المغرب
كاس نعناع بدون سكر
العشاء 2توست+شريحة جبن+قطعة همبرجر+كاس عصير بدون سكر
2+1+3+0
قبل النوم ان شاء الله شاهي التنحيف
12نقطه التوفير 6
مبروووووووووووك الفووووووووز لفريقنا الازرق
ومبروك الموضوع الجديد يسلمو ايديكي حور على كتابة الموضوع تعبناكي
يومياتي ليوم الاثنين
تاني يوم من رجيم الثلاث ايام باقي بكرة وخلاص فنش تعببببببببببت
حووووور اااااااااخ اول يوم من رجيم ال3 ايام قلتيلي لاتشربي نسكافيه واااااااااااااه على اللي صار فيني دووووووخة وجووووووووووووووع وتعب اتاري النسكافيه هو اللي بسد نفسي قلت الله يسامحك ياحور وتاني يوم شربت نسكافيه تعالي شوفي الروقان مع اني نايمة الساعة 7 الصبح وقدرت استحمل الجوع شكلي خلص صرت مدمنة:confused: هههههههههههههههه
مبروك لكل اللي نزلوا وزنهم
يوميات الاثنين
اليوم مفتوووح
اكلت 7ملاعق رز
نص صدر دجاج
تويكس صبع واحد
بيبسي
2 شاورما
بيبسي
15 حبه بطاطس برينجلز
صبع كتكات
طبعا ماحسبت اكلي اخاف اتحطم
خلاص اليوم عدى وبكره ابدأ من جديد