الـسلآم عليـكم ورحمة الله وبركاتـــه ،،
F: مــسآاء الورد جمـيعــآ
.
.
.
.
.
.
حـآبة أسال منو عنـدة خلفيـه عن :I:
… اللي يسوي ريآضة الآيروبكـس ويقطعهآ فترة يرد الوزن الســآبق او غير صـحيـح ؟؟
انـتـظـر الرد .. 😮
أهلين حبيبتي ..
لو إنقطعتي عن السبورت المفروض تلتزمي بحمية على الأقل مشان لا يرجع الوزن السابق
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها najmat " sama2  |
 |
 |
| أهلين حبيبتي ..
لو إنقطعتي عن السبورت المفروض تلتزمي بحمية على الأقل مشان لا يرجع الوزن السابق |
||
 |
 |
نفس كلام الأخت
و ازيد عليها
الآيروبيكس ينحت الجسم و يخليه خياااال يجنن زي ممثلات هولييوود
فانقطاعك عنها مع استمرار الدايت
بيخلي جسمك حلو و نحيف بس مو منحوووووووووووووووووووت
أتمنى فهمتي قصدي
الايروبكس من الرياضات اللي تشد الجسم ..
و المفروض انو على الاقل ربع ساعه باليوم تمارسينها لو ابسط الحركات منها بس ما تقطعينها فجاه ..
مع خالص تحياتي ..
و المفروض انو على الاقل ربع ساعه باليوم تمارسينها لو ابسط الحركات منها بس ما تقطعينها فجاه ..
مع خالص تحياتي ..