اريد اسألكم من كان معاها سيلولايت وقدرت تتخلص منه ؟
انا عندي هذه المشكلة ونفسي اخلص منها :-#
انا اعرف انه شرب الماي الكثير ولعب الرياضة
طيب انا اسوي ريجيم والعب رياضة وافخاذي نزلت كثييير عن اول بشكل ملحوظ بس السيلولايت موجود مايريد يتزحزح من مكانه 
كأنه حااااالف ما يتحرك :thumbs_down:
مع اني اشرب ماي كثييير طول اليوم والعب رياضة مع الريجيم بس مش عارفة ليش مااتخلصت منها
يمكن خفت شوووووووووية لان بصراحة شكلها مش حلو ابدااااا
انا اعاني منها بأفخاذي والمؤخرة :o:-#
ياريت اللي عندها حل تسعفني فيه
واكون شاااكرة لكم
لازم نختار كريم ضد السيلولايت من الخارج ندهنه مرتين باليوم مع مساج عشان النتايج الحلوة
والله يسهل
وانتضر الحلول من البقية
نفس الحاله خخخخخخ وياريت باقي العرايس يفيدونا
ياريت والله نلاقي الحل
بس استخدمت كريم روك مرتين باليوم وهالحين بس مره
خفت بشكل كبير
وبعد شريت شي ادلك فيه مثل الحبيبات هو خشب وله مسكه احاول اصوره لج
واكيد الماي والمشي له دور كبير
الله يكون بعونج وبعونا يارب
ويا رب تلقي حل لمشكاتك
بدو رياضة مكثفة و مستمرة ( تمارين آيروبيك خاصة للأفخاذ و المؤخرة ) كتاب جور ج كروز 8 دقائق في الصباح من أجل أفخاذ و أورك نحيفة
و مو تسويها 8 دقائق أو تكرري التمرين 3- 4 مرات
لاااا
ابدأي بـ 4 و زيدي شوي شوي لعند ما توصلي التمرين الواحد 10 مرات
و الأوربترااك كثير يشد
و بعد لو متعودة عليه زيدي المدة
سوي رياضة قدام التي في
يمشي الوقت أسرع نوعا ما
و تستمعي بالرياضة
ماشاء الله تبارك الله
لأنها تمشي كثيييير
و تصعد جبل
يعني لو عندك آلة المشي من النوع اللي يرتفع لفوق
زيدي مستوى الرفع
بعد الرياضة أو قبلهااا
يشد المكان
بالليل تحديداً قدر الإمكان
ربي يرزقك ما تتمنين