زنودي مجننتني وربي >< 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
كيفكم بنات وحشتوني مرا
طبعا انا من زمان مادخلت المنتى واتوقع من قبل سنه :thumbs_down:
لان نسيت كلمة المرور وسرت اتحسر لما ادخل ومااقدر ارد
المهم …
بنات انا جسمي مقبول الحمد الله
لاكن الزنود مررررا مخربه جسمي مخليتني كأني ولد
وسارو اولاد خالاتي انحف مني
وكنت مشتريه ملابس من محلات غاليه ومرا كشخه
لاكن لما ليستها الزنود مخربتها
الله يخليكم ويوفقكم
اعطوني الحل
انتضركم
لاتكسرون بخاطري

الزنود
الأثقال
و تمارين البوكسيج تفيدها جداً

فيه أثقال
تباع على شكل ربطات على اليد
فيها رمل ناااعم

الهدف منها

تزيد حرق السعرات عند ممارسة تمارين آيروبيك للذراعين
أو عند حمل الأثقال

شوفي تمارين الذراع على اليوتيوب

موفقة

كم وزنك ؟
وكم طولك؟

اعطيني شوي منها

انا خاطري بزنود بس مرتبه .. جسمي كككله اوك تمام
بس زنودي ..

معصقققققققللللله

مالك حل الا التمارين

واليوتيوب مليان ..~

مالك حل الا التمارين

تسلموووو حبايبي ماقصررتووو