القدمان بدورهما يملكان مؤشرات خاصة وهما أول دليل على الاهمال مع أن قليلاً من العناية يؤدي المهمة على أكمل وجه … لتطرية القدمين أثناء الاستحمام استعملي الليفة لحف الجلد جيداً بالماء بالماء الفاتر والصابون استعملي كذلك العلاج التالي مرة في الأسبوع : ادهني قدميك بمرهم مرطب ثم ارتدي جوربين قطننيين واخلدي للنوم ثم انزعيهما صباحاً وسترين أن تعرق القدمين أثناء الليل قد اختلط بالمرهم المرطب لنتعيم قدميك وتسهيل الدورة الدموية في أوردتهما أزيلي آثار المرهم بالصابون والماء الفاتر
وإذا كان يومك مرهقاً انقعي قدميك داخل وعاء من الماء المملح بعد ذلك انقعيهما لمدة بسيطة داخل وعاء من الماء البارد ثم جففيهما جيداً ولتتسهيل الدورة الدموية داخل القدمين تمددي على الأرض وارفعي رجليك على الجدار ابقي في هذه الوضعية لمدة دقيقتين
تمرين آخر لأصباع القدمين : ممدي رجليك أمامك وأنت جالسة على الأرض حددي نقاطاً خيالية فوق الابهامين وحركيهما بشكل دوائر تجاه عقارب الساعة أولاً والعكس بعد ذلك
وأخيراً حاولي تقليم أظفار الأبهام بشكل مستقيم دون المساس بالزوايا لعدم تشجيع نمو زائد في لحم الأصباع استعملي كذلك حجر خشاف لحف الجلد الميت عن كعبي القدمين تجنبي مع ذلك الحف المبالغ فيه
__________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة على المشاركة الرائعة المتميزة
عساكِ على القوة ياعروستنا
تقبلي شكري وتقديري
ام عدول
+ نور الهدى+
تسلمين اختي عالمعلومات
الصراحه يت فوقتها لاني اعاني من جفاف في ريولي
مع إني دوم احط فيه كريمات مرطبه بس يرد و يجف 🙁
ما قصرتي و عساج عالقوه .. 