المطلوب منك :
صابون مغربي يباع لدى العطارين ومحلات تجهيز الصالونات .
ليفة مغربية تباع لدى نفس المحلات السابقة ..
الآن تحضير الحمام :
اغلقي كل منافذ الهواء في حمامك .
افتحي صنبور المياه الحار واتركيه لعشر دقائق والباب مقفل .
خلال ذلك قومي بعمل حمام زيت لشعرك للاستفادة من وقت الانتظار والبخار .
ادخلي للحمام ..
انتظري خمس دقائق .
الآن وزعي كمية مناسبة من الصابون على كامل جسمك عن طريق المسح .
انتظري عشر دقائق …
خذي دش وأزيلي الصابون عن جسمك ..
الآن بالليفة المغربية قومي بفرك جسمك بشكل دائري لتلاحظي خروج الخلايا الميتة من جلدك .
وبعدها قومي بأخذ دوش واغسلي شعرك .
يمكنك أيضاً أن تقومي بعمل السنفرة لجسمك إذا أردت .
وهذه صورة لأحد اشهر أنواع السنفرة للجسم تجديه لدى الصيدليات والسوبر ماركت والعطارين أيضاً
أخيراً قومي بسكب ماء بارد جداً على شعرك وجسمك ..
نشفي جسمك ودلكي بكريم مرطب ..
الآن ندو تقول لك : نعيماً يا حلوة 
_smil1:
ولكـــــــــــــ تحياتي ـــــــــــم : أحلـــــــــــــــ ندوـــى
مشكوووووووووووووره ويعطيكي العافيه
:9_33:
والله يوفقج يا رب