السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ..
الرشااااقه حلم كلنا نحلم نوصل له و على قولت المثل اليد الوحده ما تصفق :thumbs_down: ..
انا قبل سنه كان وزني 88 و قررت ابدا الرجيم و الرياضه عشان اوصل للجسم اللي اتمناه 
..
بديت بالرجيم 3 اسابيع و نزلت 11 كيلو تقريبا 
بس الملل و عدم الاستمراريه و ضعف الاراده كانت سيده الموقف 
..
رجعت زدت تقريبا 5 كيلو :hysterical: ..
و انا زواجي قريب و حابه اوصل للوزن المثالي و اكون احلى عروس 
..
فجتني هالفكره و حبيت تشاركوني فيها ..
انا سويت قروب بالمسن للي حابه تنضم معاي فيه 😎 ..
الهدف من هالقروب انو نبدا رجيم و رياضه مع بعض و اي مشكله نواجهها نستشير بعض و يكون مكان تجمع لنا و كل اسبوع نقيس و نشوف كم خسرنا ..
و من رأيي انو ما يكون بس للرجيم كمان للبشره و جدول للاهتمام فيها و اي موضوع ثاني يهمنا ..
و منتدانا الحبيب ما قصر من ناحيه النصايح و الخبرات خصوصا بالرجيمات و الخلطات و خصوصا بنت عذااااري فديت قلبها :L: ..
اللي حابه تنضم معاي بهالقروب تضيفني على هالايميل عشان اضيفها بالقروب معاي ..
fitness-group-2011@hotmail.com
و نبدا رحله خساره الوزن و تحقيق الاهداف و اي استفسار انا حاضره و جاهزه ..
أستغفر الله الذي لا إاله الا هو الحـــــي القيوم و أتوب اليه ..
اللهم اشرح صدري و يسر امري ..
بس مشالله عليك 11 كيلو ب 3 اسابيع !!
انا وزني 80 للاسف و طولي 155 !
نفسي لنحف و زواجي بعد سنه انشالله الله ينولنا مرادنا
الطول :165
الوزن :58
الهدف الاول :55[/SIZE]