السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكن بنات؟
؛
بما اني اليوم وايد متحمسة حق رجيم الكورن فليكس
قررت اسجل فهالمنتدى الجميل عشان تحمسوني واكمل فيه
انا محتاجة انزل 20 كييلو ضروري
معني المفروض بس انزل 10 كيلو ويستوي جسمي متناسق
بس اريد للاحتياط 10
شحالكن بنات؟
؛
بما اني اليوم وايد متحمسة حق رجيم الكورن فليكس
قررت اسجل فهالمنتدى الجميل عشان تحمسوني واكمل فيه
انا محتاجة انزل 20 كييلو ضروري
معني المفروض بس انزل 10 كيلو ويستوي جسمي متناسق
بس اريد للاحتياط 10
,
,
ببدأ من باجر إن شاء الله
,
ببدأ من باجر إن شاء الله
النظام من 5-6 وجبات كورن فليكس
بس انا بغير 3 وجبات + كوفي الصبح
وان شاء الله احصل على نتيجة مرضية
وان شاء الله احصل على نتيجة مرضية
اللي بتشارك معاي حياها , بنشجع بعض 
ولا ننسا الحركة × الرياضة
"حتى الرقص مب مشكلة"
ربنا يوفقك بالخير يا رب
لكن الموضوع خاص بقسم السمنة والنحافة
إن شاء الله البنات يحمسوكى بالركن الصحيح
لكن الموضوع خاص بقسم السمنة والنحافة
إن شاء الله البنات يحمسوكى بالركن الصحيح
بالتوووووووووووووووووووفيق