انا جبت لكم رجيم الي هو رجيمي انا مخترعته قلت بحاول كم يوم وزبطت لين اسبوعين طبعا الميزان حقنا خربان رحت بيت خالتي وقست طلعلي 5كيلو ورب الكعب هانا طرت وصحت من الفرحه
الزبده الرجيم لازم انك تبتعدي عن الرز والدجاج والخ…. ابدا حتى لوملعقة رز لا وحتى لو مسلوق
ابتعدو عن الببسي بأنواعه سواء دايت ولاهم يحزنون … بكتب لكم الرجيم الحين الحين بالخطوه وهو سهل ومتوفر في كل بيت تقريبآآ والله يابنات والله اني نزلت 5 كيلو في اسبوعين ورب البيت وانا انصح العرايس الي زيي انها تلتزم على ذا الرجيم وتعالو قولوا ذا مالاحضتو فرق بعد اسبوعين الزبده…
الفطور: الاحسن 3كاسات مويه ورياضه لمدة ربع ساعه افضل الرياضه هي شد البطن انا سويتها
الغدا: واحد توست + عصير ليمون ومويه كاستين +سلطة زبادي
العشا : صامولي محشي بيضه مسلوقه + كاسه او اكثر على رحاتك+ قهوه حليب اذا تبغي اوشاي بدون سكر
عفكره حسيت ملامح وجهي طلعت صار وجي يدنن وايديني كانت مترهله وخف الترهل اقسم بالله يابنات مااكذب عليكم
وهذا هو وربي انه سهل جداا والله تعبت وانا اكتب هههه لاكن احنا يالبنات وبذات العرايس زيي انا محتاجين هذا الرجيم
لاتحرموني من ردودكم حتى لوبكلمة شكرا ودعوه حلووه ….
ومع الف سلامه ….
واللي مايحب الصامولي وش يسوووووي
يلا انا ببدا من بكرررره من معاااااااي
واسعدني ردك الحلو
انا صحيح طلع اللي يسمني الررز بس اول مرررة اسمع ان الدجاج يسممن
بس شكلي بتركه بعد هوو
يلا نبدا سووا والله يسمع مننك انححف ويزين جسسمي
انشالله يارب
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ام عماد#  |
 |
 |
| بصراحة اهنئك عزيمتك روووووعة انا مباقدر اترك رز صعب وريجيمك شوي قاسي ع أمثالي لكني فعلا اهنئك بس اكمل أفطم طفلتي ومين يدري يمكن أجربها…يسلمووو | ||
 |
 |
هههه اوك الله يقويكي انا تعودت صرت انا ورز اعداء <<معجزه
وان شاء الله البنات يستفيدن منه