هاااي بنات اخباركم ان شاءالله الجميع بخير ابسأل الحلوات المجربات لو امشي كل يوم ساااعه 
تتوقعوا كم ينزل وزني في شهرين:042:لاني محتاجه انزل عشره كيلو ادعولي انحف من غير شرترى ماني دبه بس الرشاقه حلوه
والله احبكم
والله يوفق اللي ترد ويرزقها من حيث لاتحتسب
تتوقعوا كم ينزل وزني في شهرين:042:لاني محتاجه انزل عشره كيلو ادعولي انحف من غير شرترى ماني دبه بس الرشاقه حلوه والله احبكموالله يوفق اللي ترد ويرزقها من حيث لاتحتسب ان شاء الله ربي يوفقك ويحقق حلمك
هلا حبيبتي
لو تواصلين الشهرين يوميا مشي لمدة ساعة
وتخففين في الاكل
اتوقع بتنزلين وبتوصلين للوزن اللي تبغيه
وبالتوفييييييييق
اكييييييييييييييييييييد المشي غير والجميع ينصحون فيه
بنصحك تنزلي وتطلعي درج ^^
إن شاء الله ينزل وزنك وتوصلين للوزن المثالي
أن بعد ودني أنزل وزني وبديت من شهر تخفيف أكل ورياضة على الخفيف ونزلت 4 كيلو
بس ماجوعت نفسي ولا أرهقتني بالرياضة
مشكورره لكل وحده ردت ورزقها الله من حيث لاتحتسب
مع نظام غذائي موثوق به
وصحي ومع مشي ساعتين يوميااااا
كلام خبيره تغذيه ممكن تنزلين من 10 لين 12 كيلو ويمكن اكثر في شهرين
اذا عجبك ردي قيممميني