بنات حبيت اعرف هل الجوافة من الفواكة اللي تسمن ؟؟ نفس الموز والمنجا والعنب ؟
ماعتقد لان الى ذكرتيهم فيهم سكر وسعرات حراريه اكثر
لا يا إختي الجوافه ما تسمن لكن أنصحج بالأناناس و الكيوي و الحمضيات و التفاح
لأ خالص دي سعرتها قليلة
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها قطرية24  |
 |
 |
| بنات حبيت اعرف هل الجوافة من الفواكة اللي تسمن ؟؟ نفس الموز والمنجا والعنب ؟ | ||
 |
 |
هلا حبوووبة قطرية ..
الجوافة المتوسطة تحتوي على 45 سعرة حرارية
يعني بالمختصر ما تسمن ..
لكن عندك الموز المتوسطة بالمقارنة معها تحتوي على 105 سعرة حرارية تقريبا
والعنب نصف كوووووب 53
والمانجو نصف حبة 68
انت نظمي لا تحرمي نفسك يعني لو مشتهية عنب خذي نصف كووب في اليوم الواحد
والمانجا ابتعدي عنها لو واشتهيتها مرة في الأسبوع ونصف حبة ..
والموز قرأت إنه مفيد وفي عالم تحاول تتجنبه لأنه يسمن وخصوصا مع الحليب واللبن
ولو اشتهيتيه هههه كذلك خذي حبة في اليوم او كل 4 ايام
أتمنى أفدتك €€