سلام عليكم
شخباركم
تقريباا قريب بكمل 3 شهور من بديت في الرجيم
ونزلت 17 كيلو
واني مو متبعه رجيم محدد
ولكن اكل كل شي ويكون صحي
ومناسب
بس المشكلة الحين انه هالايام قاعده اجوف شعري انه خف عن
قبل خصوصا من قداام 
خايفه جان مواقرع :ss::o
ياالييت تفيدووني ياللي عندهم تجاارب
يا ختي انا رأيي تستشيري طبيبيه أكيد من الريجيم نقصك بعد العناصر المهمو مثل الحديد و الزنك اللي نقصهم يسبب تساقط الشعر بس لا تخافي ما بتقرعي 
شكلي عرفت سبب تساقط الشعر
اني مااجوفه يطييح
بس حسيته خف من قداام
والحين قاعده اقول لامي الا تسوي ليي ايي يمكن من هالكريم الا تستخدمينه
فقلت اكييد منه لانه توني من اسبوعين قاعده استخدمه
مشكورة خيوو ع الرد
انا سويت رجيم وتساقط شعري