السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
أخباركم يا حلوات
طبعاً اليوم واخيراً قررت اني انزل موضوع وابدأ بالرجيم
لاني خلاآآص مليـــــــت كل مرة اقول بلتزم وبلتزم ومافي فايدة
وتمر اياام والعيد يقرب وانا مابديت
فقررت اني ابدا
خطوات واجب تنفيذها .. اتمنى تتقيدون فيها يا بنات لانهم لصالحكم وصالح التجمع ..
اولا …. العزيمه والاراده والرغبه الملحه في انزال الوزن ..
ثانيا.. اضافات بيانات العضوه المشتركه في التجمع قبل البدء في الرجيم وبعد البدء فيه ..
رابعا.. جعل يوم الخميس يوم الوزن ولا تختلف اي عضوه من العضوات عن هذا اليوم الا لسبب يتم شرحه قبل يوم الوزن
واللي حابة تشترك معاي حياها الله بس مو اكثر من 5 بنات
عشان يكون التشجيع اكثر ونكون مع بعض اكثر
الي ابييه منكم الحين
اسمج
وزنج الحالي
جم كيلو حابة تنزلين، خلنا نعرف هدفج
الرياضه الي حابة تلتزمين فيها
(y)(y)(y)(y)
وان شالله توصلين للوزن اللي تحلمين فيه…
خلج على عزيمتج 
وعليكم السلام والرحمه
انا حابه اشترك وياج في هالتجمع
واذا عن الالتزام تراني شراتج اقول بلتزم وانزل كم كيلو وارد ازيدهم
وان شاء الله بالتشجيع بنوصل للوزن المطلوب
وشو رايج نضيف للموضوع صور يومياتنا في الاكل
عشان نتشجع اكثر واكثر ؟؟
وتقبلي مروري
أسمي أنين
وزني 103
أطمح أنزل أولا ً تحت الـ100
والثاني الـ 90
والثالث الـ80
والرابع الـ70
والخامس الـ60
وعزيمتي قوية وأنا أستخدم خلطة الدكتور عبد الباسط مره روووووعه
بإنتظارك
بس متى بيبتدي الرجيم ؟؟
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها أنين ورده  |
 |
 |
| وأنا معاكم
أسمي أنين وزني 103 أطمح أنزل أولا ً تحت الـ100 والثاني الـ 90 والثالث الـ80 والرابع الـ70 والخامس الـ60 وعزيمتي قوية وأنا أستخدم خلطة الدكتور عبد الباسط مره روووووعه بإنتظارك |
||
 |
 |
خلطة شو اختي