يا بنات انا بصراحه كتير مدايقه من حالي
يعني كنت بالصيف 74 كيلو وكان هدفي 68 وخلاص
وازلت من 96 للوزن هذا بفتره كبيره بسبب عدم التزامييييييي
وخربطتي وعدم التقيد بريجيم
المهم من الصيف لاسه زدت غير شكل رجعت 86 وانا عارفه بدييييييي طق بس معلش بدي ارجع التزم بالريجيم
موضوعي مش ريجيم ولا نروح نوزن كل اسبوع او 10 اوي اي شي
موضوع عن النفسيه
يعني انا هدفي نحكي مع بعض ونشجع بعض
يعني كل بنات التجمعات اي نوع ريجيم
بتحب تيجي هون وتاخد جرعه ارده وتفأول
ونكون اخوه واحب
مو شرط تدخلي كل يوم
بس عالاقل تيجي تقولي انا اليوم عملت هيك او اذا كنت محبطه تلقي تشجيع
ومنواسي بعض بعيد عن الميزان والخوف منوه
وبنفس وقت اللي تنزل بالميزان تحكيلنا عشان تشجعنا ونفرحلها يا ريت يكون موضوعي حلوووووو
نفسي ارجع رشييييييقه زي ايام الستينات
وياليت نلاقي تشجيع ومسانده من الاخوات
انا ذا الاسبوع ملكه الرشاقه لاني نزلت 3 كيلو ولله الحمد
عقبالك ياعسوله
وامنيتي كل وحده تبغى تشجيع مثلي تدخل هون علشان نشجع بعض ونهون على بعض زياده الوزن
ونفرح مع بعض للي اوزانهم نزلت
انا بالنسبه لي اتمنى اوصل لــ 60 باذن الله واتمنى يزود طولي على 160 باذن الله
وراح اعمل اهتمام ببشرتي لان الكرش نازل ومترهل وكذلك باقي جسمي
الله يصبرني على الترهل وبما اني ما اعمل رياضه فراح اعمل رياضه باذن الله من الاسبوع هذا لاني شريت
جهاز رياضي وراح استخدمه باذن الله
مشكوره ياعزيزتي على الموضوع صحيح اني تكلمت كثير ولخبطت روسكم بس هذا اللي كان ببالي حاليا
اشوفكم بعافيه ورشاقه دائمه يارب
منوره يا عمري
شو تكلمتي كتير ما تكلمتي كتير
عقلبي متل العسل
ممتاز وانا بشجعك يا قمر
وانا بصراحه من بكره نا وية ان شاء الله عالرياضه
بتعرفي انا همي الاكبر الاكل بالليل
كل مره بحكي بدي احلف وما بحلف شعان هذا الشي والوحيد اللي بيخليني التزم
طيب بتحكي طولك كيف بدك تزيدي يا عسل؟؟؟؟؟؟؟
يعطيج عافيه ع الموضوع
صج الوحده تبي فشت خلق لووول
انا قبل لا احمل كنت 48 او 50 ما اتعدي هالارقام ..
بعدين حملت بنتي رسيل و انتفخت وصار عندي فخووووذ 
..
سويت رجيم وصار وزني 60 وكنت ابي ارجع ايام ماكنت بنوته لكن ماصار ..
حتي ريلي كان يقولي انتي وايد عصله متني يوم حملت متنت ويوم وصلت 60 قالي بس حلو جذي كافي ..
وبعدين حملت باسيل و انتفخت بعد خخخخ والحين ابي انزل 15 كيلوو ..
والله يصبرنا ..
مشكله ماعندي وقت للرياضه بين شغلي و البيت لكن شغلي بحد ذاته رياضه
ووزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااد وكل يوم اقول ابي ابداء تجيني شراهه عالاكل خصوصا بالليل وربي اني ابي ابكي لما اشوف قريباتي ينضرون لي نظرات مش ولابد ابغى ادخل بمجموعه تشجعني وابغى احد يقولي سوي كذا بس ماعندي صديقات من تاخذ بيدي وتعينني
انا وزني 100وطولي 175والله كنت اول زواجي وزني 73مره خطييييييييييير جسمي وانا الحين نفسيتي زفت ولبسي طالع ازفت علي
تكفووووووووووووووووووووووون ساعدوني
تسلمي على الاختيار الرائع
الف مبروك يا ملكة الرشاقة ان شاء الله انقص انا كمان
ادعولي بنات
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها دلوعة العقيد  |
 |
 |
| تعالو شوفوني ابغى وحده قوييييييييييييه معاها عصا تضربني فيه لما افوق على حالي انا لسى طالعه الاربعين بولد ووزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااد وكل يوم اقول ابي ابداء تجيني شراهه عالاكل خصوصا بالليل وربي اني ابي ابكي لما اشوف قريباتي ينضرون لي نظرات مش ولابد ابغى ادخل بمجموعه تشجعني وابغى احد يقولي سوي كذا بس ماعندي صديقات من تاخذ بيدي وتعينني انا وزني 100وطولي 175والله كنت اول زواجي وزني 73مره خطييييييييييير جسمي وانا الحين نفسيتي زفت ولبسي طالع ازفت علي تكفووووووووووووووووووووووون ساعدوني |
||
 |
 |
انتي اول شي الازم تحطين براسج هدف شوفي لي بعمرج يكشخون ويلبسون ويمشون بثقه
ليش ماتصيرين مثلهم شنو احسن منج اهما ولا شي بس يبيلج ارداه
و اهم شي توكل ع الله و بلليل شربي نسكافيه ولا اكلي خضار فواكه روب
وانا عندي رجيم ينزل كل 4 ايام كيلوين منزلت في منتدي الرجيم شوفيه
وكان هذا اللى قصدى فيه لما أتكلمت فى تجمعنا(نادى رجيم النقاط)
على اننا محتاجين فكره جديده تشجعنا ونرجع متحمسين زى الأول
وكمان انا مع كلام (أم الحلوين) يا قلبى معك حق لالالالالالالالالالالالازم مع الرجيم
نهتم بالعنايه بالبشره والجسم خااااااااااااصة بعد الترهلات
وانا الحمد لله بدأت أنزل أمشى طبعا مش كل يوم بس بامشى كتيييييييييير
ونفسيتى بتكون مرتااااااااااااااحه جدا لما بتمشى مش فى الجيم لالالالالالالالالالا
فى الشارع ههههههههههههه صدقونى بحس بروح احلا خصوصا الصبح بدرى
وكمان صرت أهتم ببشرتى وأسوى ماسكات لوجهى وجسمى
وان شاءالله نتحمس ونلتزم بنظام غذائى علشان زى ما أتفقنا
ان ده هايكون نظام حياتنا على طول مش بس علشان نخس شويه وخلاص
لالالالالالالالالالالالا أحنا هدفنا الصحه ثم الصحه ثم الرشاقه ثم الجمال
سورى طولت عليكوا بس بجد انا حاسه أحساس مختلف المره دى
وربنا يوفقنا كلنا وينحفنا على خير ياااااااااااااااااااااااا رب
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها أم رسيل |
|
|
| hi
يعطيج عافيه ع الموضوع صج الوحده تبي فشت خلق لووول انا قبل لا احمل كنت 48 او 50 ما اتعدي هالارقام .. بعدين حملت بنتي رسيل و انتفخت وصار عندي فخووووذ سويت رجيم وصار وزني 60 وكنت ابي ارجع ايام ماكنت بنوته لكن ماصار .. حتي ريلي كان يقولي انتي وايد عصله متني يوم حملت متنت ويوم وصلت 60 قالي بس حلو جذي كافي .. وبعدين حملت باسيل و انتفخت بعد خخخخ والحين ابي انزل 15 كيلوو .. والله يصبرنا .. مشكله ماعندي وقت للرياضه بين شغلي و البيت لكن شغلي بحد ذاته رياضه |
||
|
|
اول شي الله يخليلك بنوتاتك عسل والله
انا متلك الحمل اللي يمتني حيل
طيب شو بتعملي لتضعفي وماشيه كيف
بس بتعرفي ام رسيل اهم شي عدم الاكل بالليل انا مشكلتي اموت اكل بالليل
ههههههههههههههه
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها حبيبتي جوجو |
|
|
| موضوع رائع تسلمي على الاختيار الرائع الف مبروك يا ملكة الرشاقة ان شاء الله انقص انا كمان ادعولي بنات |
||
|
|
ان شاء الله عخير يا قمررررررررررررر