القضاء على البدانة للحصول على جسم باربي تعالو معاي :) 2024.

بنوتات شخباركم

بما ان كل انثى تسعى الى الرشاقة والجسم المثالي والقوام

الممشوق

والكل يبحث عن رجيم يناسبة

تعبت واني ابحث في النت عن رجيمات

واكثرها فيها حرمان واني مااحب احرم روحي

لان الوزن اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة مرة ثانية

توصلت الى اضبط رجيم ويشبع ويضعف بعد اهم شي

وهو رجيم السعرات الحرارية

بنمشي على 1200 سعرة حرارية بنخليها الحد الاقصى

ويمكنكم تتبع السعرات الحرارية عن طريق هذا الموقع

http://go.3roos.com/MPVJgBPEf9s

وهذا الموقع بفيدكم كمان

http://go.3roos.com/eswOD7IJqXn

وهذه قائمة لبعض الأطعمة

http://go.3roos.com/Kx5HgCABXkU

وبتلاقون بعض الاطعمة مكتوبة عليها السعرات الحرارية

يالله من تبتدي وياي

اني تقريبا من ابتديت صار شهر

واكيد ماننسى الرياضة ولو ربع ساعة في اليوم

يالله بنشوف من الرابح الاكبر بعد هذا الجزء

ومن اللي بتصير باربي

من بكرة بكتب يومياتي واللي تبي تنضم وياي حياها الله

وزني حاليا 73.4 كيلو

طولي 159

الهدف الأول 65

الهدف الثاني 55

واللي تضعف اكثر لها هذا الشعار

واللي بتزيد ياويلها لها هذا الشعار تختفظ فيه لمدة اسبوع ليوم الوزن هههههههههه

حياج الله حبيبتي

نورتي الصفحة

ماقلتين لنا كم طولج وكم وزنج

والوزن اللي حابة توصلين له