يا بنات
هل من احد جرب الرياضة للكرشة وراحت فعلا
وكم المدة عشان تظهر النتيجة ؟؟؟
يقولون 3 شهور ولو وقفتي الرياة يرجع مثل ما كان كل شئ
ما عندكم حل مجرب للكرشة
خلاص لاني تعقدت
شكلي كاني حامل يالسابع
انا بنت عندي 17 سنة
ارجوكم ساعدوني بحل ضروووووووري
لووووووول الكرشة صارت مشكلة العصر!!!
انا بعد حاطة موضوع عن الكرشة..عسى البنات يساعدونا…
مممم جربي انك تمطي جسمك…يعني اسحبي بطنك قد ما تقدري وارفعي ايدينك قد ما تقدري كأنك تحاولي تاخذي شي من مكان مرتفع بس شدي بطنك…اعمليها كل ما تتذكري ..انا الحين بديت اسوي كذا..قريت بمنتدى انه مفيد..
انا بعد حاطة موضوع عن الكرشة..عسى البنات يساعدونا…
مممم جربي انك تمطي جسمك…يعني اسحبي بطنك قد ما تقدري وارفعي ايدينك قد ما تقدري كأنك تحاولي تاخذي شي من مكان مرتفع بس شدي بطنك…اعمليها كل ما تتذكري ..انا الحين بديت اسوي كذا..قريت بمنتدى انه مفيد..
انا اعاني مثلكم الله المستعان