هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع إلي آخر حسب النكهة المضافة.
] إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة, لا تحتوي علي البروتين أو الدهون أو الفيتامينات و المعادن، و إنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( أي الخالية من القيمة الغذائية ) و كمية قليلة جداً من الأملاح.
] هي سوائل ذات آثار وتفاعلات سيئة مع الأغذية الأخرى، وتسبب حرمان شاربيها من الفائدة المرجوة عند تناول الأطعمة المفيدة معها.
1– هل تعلم بأن المشروبات الغازية ضارة ؟
نعم لا
2- هل سمعت بالحديث النبوي الشريف (( لا ضرر ولا ضرار )) ؟
نعم لا
3- هل تعتقد أن المشروبات الغازية تنشط عملية الهضم ؟
نعم لا
4- هل تعتقد أن المشروبات الغازية يمكن أن تسبب سرطانات ؟
نعم لا
5- هل تعرف أن المشروبات الغازية تزيد من نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم ؟
نعم لا
6- هل تعرف أن المشروبات الغازية تضعف من متانة وقوة العظام ؟
نعم لا
7- هل تعرف أن المشروبات الغازية تؤدي إلى ضعف الأسنان ونخرها ؟
نعم لا
8- هل تعرف أن المشروبات الغازية تساعد في إحداث السمنة ؟
نعم لا
9- هل تعرف أن التوقف عن تناول المشروبات الغازية يكسب الجسم نشاطا وحيوية ؟
نعم لا
10- هل ستتخذ قرارا بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية ؟
نعم لا
11- هل ستنصح أبويك وإخوتك بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية؟
نعم لا
1- هل تشرب المشروبات الغازية ؟
نعم لا
2- ماعدد العبوات التي تشربها يوميا؟
1 2 أكثر
3- هل تعتقد أن المشروبات الغازية فوائد .
نعم لا
4- هل تعتقد أن المشروبات الغازية قادرة على أن تحمي الأسنان من النخر؟
نعم لا
5- هل تعتقد أن المشروبات الغازية تكسب العظام صلابة وقوة ؟
نعم لا
6- هل تعتقد أن المشروبات الغازية تنشط عملية الهضم ؟
نعم لا
7- أي من هذه السوائل هو أكثر نفعا باعتقادك؟
المشروبات الغازية عصير الفواكه الطبيعي
8- أي من هذه السوائل هو أكثر نفعا باعتقادك ؟
المشروبات الغازية الحليب
9- هل تفضل أن تتناول السوائل الغازية مع كل وجبة طعام ؟
نعم لا
10- هل يشرب أبواك المشروبات الغازية ؟
نعم لا
11- هل ينصحانك بشرب المشروبات الغازية؟
نعم لا
12- هل تعتقد أن المشروبات الغازية تزيد النشاط ؟
نعم لا
13- هل تعتقد أن المشروبات الغازية تحمي من السمنة ؟
نعم لا
14- هل تؤيد الترويج الإعلامي الدعائي للمشروبات الغازية ؟
نعم لا
15- ماهو المبلغ اليومي الذي تخصصه لاستهلاك المشروبات الغازية ؟
جزء من مصروفك اليومي كله لاشيء
إن أفضل حل هو الابتعاد تماماَ عن المشروبات الغازية وأن يستبدل بها الفواكه الطبيعية و العصائر الطازجة، وإن كان لابد من استعمالها فاحرصي على :
*استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الاصطناعي لدى من لا يعانون من فنيل_كيتون_يوريا.
*تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام، وذلك لمنع تأثيرها على امتصاص الكالسيوم و الحديد.
هل تعلمين
المشروبات الغازية ضارة جداَ بمرضى السكري حيث أن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33 جرام من سكر المائدة (السكروز) و هذا النوع من السكر سريع الامتصاص، وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع ، وهذا يؤثر سلباَ على التحكم في داء السكري .
المشروبات الغازية تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباَ على امتصاص الحديد، ومن ثم قد تسبب فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين، وتسبب لهم ضعفاَ عاماَ في الصحة و قلة النشاط و نقصاَ في الشهية
المشروبات الغازية ذات تأثير سيئ على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بسبب وجود حامضي الفسفوريك والستريك اللذين يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء وهذا يسبب نقصاَ في كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم وبالتالي إلى العظام. والكالسيوم مهم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة و المراهقة أو فيما بعد سن الأربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية أو ما يسمى " هشاشة العظام ".
اتمنى تكونوا استفدتم من موضوعي
اللي بجد تعبببببت فيييييهF:
على كل انا كريمه وانتوا تستاهلوا
لاتنسوا تقييمي تقديرا لتعبي:L:
احسنتي عزيزتي والله مااكثر اضرارها ولكنها اصبحت مثل العادة من الصعب التخلي عنها
يعطيك العافية
على المشاركه
والمرور
دمتي بسعاده
على المشاركه
والمرور
دمتي بسعاده
جزاكى الله كل الخير انا الحمدا لله من وقت الحمل وانا مش بقرب منها ربنا يكرمك على التنبية
الحمد لله ما أحب اشرب غازات إلا في حالات ناااادرة ، خصوصاً بعد الأكل ، لأنه يسبب في عسر الهضم من غير إنه ماله أي قيمة غذائية للجسم
جزاك الله خير على الموضوع المفيد
و الإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية ..
والله يعيننا جميعاًً ..
ألف شكر لكـ على الموضوع القيم جداً جداً ..