كيفكم بنات ان شاء الله تكونو بخير وان شاء الله تكونو متابعين رجيمكم صح….وان شاء الله تكون اللي بدها تنحف نحفت..والي بدها تسمن سمنت…
انا عندي كم اسئلة وطلبات اتمنى تجاوبوني عليها…واتمنى ما اكون ثقيلة عليكم…
انا 3 اسابيع بديت اتبع رجيم…لاني انا من سنتين لقو عندي حصى في المرارة بس ما كانو كثير…وانا ما اهتميت لحالي وما انتبهت لغدائي…
لحد ما رجعت من 3 اسابيع ولقيت ان الحالة زادت عندي..
والطبيب منع عني كل مأكولات الدهنية…
يعني ما اكل اي دهون…مع اني اموت في الاكل الدسم والاكل السريع بس الحين بطلت كل هالاشياء..
وصرت اكل بس خضار مسلوقة ورز مسلوق..ولحم او دجاج او سمك او اي شي مشوي…
ونصحني كمان اشرب الشاي…وانا صرت كل يوم اشرب الشاي الاخضر…
انا مبسوطة بهالنظام لاني عندي شوية وزن زائد ولقيت فرصة اني اتخلص منه…وحتى لما اشتهي شي اكل بس ملعقة او ملعقتين…
بس انا قريت ان الرز ما يساعد على انقاص الوزن…
وهون رح تبدى اسألتي…
هل صح الرز يسمن..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
السؤال الثاني…
هل الشاي الاخضر يساعد على انقاص الوزن.؟؟؟؟؟
السؤال الثالث…
سمعت ان البطاطا ما تساعد على انقاص الوزن…صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخر سؤال انا عايزة اسجل في نادي ايروبيك بس خايفة ادا وقفت ارجع اسمن….شو رايكم ابقى على الرجيم بس ولا اسوي الرياضة كمان؟؟؟؟
واخيرا عندي طلب…
بصراحة كوني مدمنة سابقة على المأكولات الدسمة وكونى كنت ما اكل شي اسمه خضار او فواكه…
ممكن تساعدوني وتعطوني اكلات ووصفات لديدة وتعتمد على الخضار بس ومن غير دهون…
اتمنى ما ثقلت عليهم وتقبلوني معكم صديقة واختا…
على فكرة انا طولي 163 ووزني 68 ونفسي اخسر 10 كيلو..
مع تحياتي…
اولا ماتجوفين شر اختي
هل صح الرز يسمن..؟؟؟؟؟؟؟؟
يس يس يس و يطلع لج كرررشة خخخ
هل الشاي الاخضر يساعد على انقاص الوزن.؟؟؟؟؟
يس كل 4 اكواب شاي اخضر يذوب 200كلوري
سمعت ان البطاطا ما تساعد على انقاص الوزن…صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
البطاطا السبب الرئيييييييسي لمتن المنطقة التحتية من الجسم و المؤخرة
ولاتنسين الزنووود
والايروبيك احس ماله داعي تتعبين روحج و وانتي اوردي تاكلين اكل صحي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها pert |  |
 |
| هلوو حبيبتي
اولا ماتجوفين شر اختي هل صح الرز يسمن..؟؟؟؟؟؟؟؟ يس يس يس و يطلع لج كرررشة خخخ هل الشاي الاخضر يساعد على انقاص الوزن.؟؟؟؟؟ يس كل 4 اكواب شاي اخضر يذوب 200كلوري سمعت ان البطاطا ما تساعد على انقاص الوزن…صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ البطاطا السبب الرئيييييييسي لمتن المنطقة التحتية من الجسم و المؤخرة ولاتنسين الزنووود والايروبيك احس ماله داعي تتعبين روحج و وانتي اوردي تاكلين اكل صحي |
||
 |
 |
الله يخليكي اختي مشكورة كثير على ردك الحلو ….
ومن اليوم رح ابطل الرز لان مشكلتي الاساسية في الكرش…ورح ابطل البطاطا كمان…
ومشكورة كثير على نصيحتك مشان الايروبيك…
مع تحياتي…
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها loneliness | |
|
| حبيبتي انصحك انك تعملين ايروبكس .. جد يشد الجسم .. تحسين ان كل جسمك قاعد يتحرك .. نصيحه خذيها من عندي .. مافيه احد في الدنيا يعارض الرياضه .. | ||
|
|
اهلا اختي …مشكورة كثير على نصيحتك …بس انا اخايفة اني لو اضريت اوقف بعدين اسمن..
وادخل في صراع اليويو…
شو رأيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع تحياتي…