اهئ اهئ اهئ 
عايزة حاجة للهالات السودااااااااااااا
مجننانى جدا يارب حد يفيدنى من عند ويكون جربها بجد :adore:
– النوم الكافي ، اقل شي 7 ساعات متواصلة
– كمية كافية من الماء اقل شي 8 اكواب (لتر الى لتر و نص ) باليوم
– كميات كافية من الفاكهة و السلطة
– كمادات باردة مرة باليوم
– ابعدي عن المهدئات و الكافيين و خليهم للضرورة
– و حطي كريم عيد مرطب مرتين باليوم
– و لما تطلعي حطي واقي شمس
– كمية كافية من الماء اقل شي 8 اكواب (لتر الى لتر و نص ) باليوم
– كميات كافية من الفاكهة و السلطة
– كمادات باردة مرة باليوم
– ابعدي عن المهدئات و الكافيين و خليهم للضرورة
– و حطي كريم عيد مرطب مرتين باليوم
– و لما تطلعي حطي واقي شمس
الهالات السوداء لها عده اسباب
السهر وقله النوم
الغذاء الغير صحي
فقر الدم
يمكن تكون وراثيه
امراض داخلييه
نقص فيتامينات تاخر موعد الدوره الشهريه
اول شي لازم تسوين فحص للهرمونات وفقر الدم والدوره والنووووم ثم النوووم مبجر نوم الليل غير نوم النهار لازم تنامين بالليل عالاقل 8 ساعات مو تنامين الساعه 12
ثاني شي لازم يوميا تشربين لتر ماي وتقسمينه على اليوم كامل لانه الجفاف وقله سوائل الجسم تسبب شحوب بالوجه وجفاف ومشاكل بالبشره والشعر
ثاني شي اشربي عصير برتقال طبيعي لمده شهر كامل وبعدين اقطعيه وبتلاحظي فرق ببشرتج ويهج
شرب شاي النعناع شاي اليانسون شاي الزنجبييل
ايوميا على الريق 7 تمرات وكوب حليب
التقليل من شرب الشاي والقهوه وكثري من السلطات والخضروات الورقيه الخضراء زي الجرجير والسبانخ والكزبره والبقدونس وغيره وكثري من الفواكه
سوي لج كمادات شاي بانونج دافيه وبارده وكمادات شاي اخضر
ابشري خياره وبطاطسه وحطي وياهم شوي ماي ورد واخلطيهم بالخلاط وبعدين جيبي قطنه وحطيهم على عيونج 3 مرات باليوم
ويوميا سويها
ايضا عندج كمادات ماي ورد بارده مفيده للهالات
وكريم للهالات عندج كريم من كلينك all about eyes وتستخدمين الكريم بطريقه الطبطه باستخدام اصبع الخنصر
وعندج ايضا كريم طبي من فيتشي
انا جربت انواع زي لوريال وغرينيه كان فيني سواد بسيط بسبب سهره الاختبارات ولا لقيت اي نتيجه
وعندج من لانكوم وشيسيدو هذيلا الاربعه الكريمات روعه
السهر وقله النوم
الغذاء الغير صحي
فقر الدم
يمكن تكون وراثيه
امراض داخلييه
نقص فيتامينات تاخر موعد الدوره الشهريه
اول شي لازم تسوين فحص للهرمونات وفقر الدم والدوره والنووووم ثم النوووم مبجر نوم الليل غير نوم النهار لازم تنامين بالليل عالاقل 8 ساعات مو تنامين الساعه 12
ثاني شي لازم يوميا تشربين لتر ماي وتقسمينه على اليوم كامل لانه الجفاف وقله سوائل الجسم تسبب شحوب بالوجه وجفاف ومشاكل بالبشره والشعر
ثاني شي اشربي عصير برتقال طبيعي لمده شهر كامل وبعدين اقطعيه وبتلاحظي فرق ببشرتج ويهج
شرب شاي النعناع شاي اليانسون شاي الزنجبييل
ايوميا على الريق 7 تمرات وكوب حليب
التقليل من شرب الشاي والقهوه وكثري من السلطات والخضروات الورقيه الخضراء زي الجرجير والسبانخ والكزبره والبقدونس وغيره وكثري من الفواكه
سوي لج كمادات شاي بانونج دافيه وبارده وكمادات شاي اخضر
ابشري خياره وبطاطسه وحطي وياهم شوي ماي ورد واخلطيهم بالخلاط وبعدين جيبي قطنه وحطيهم على عيونج 3 مرات باليوم
ويوميا سويها
ايضا عندج كمادات ماي ورد بارده مفيده للهالات
وكريم للهالات عندج كريم من كلينك all about eyes وتستخدمين الكريم بطريقه الطبطه باستخدام اصبع الخنصر
وعندج ايضا كريم طبي من فيتشي
انا جربت انواع زي لوريال وغرينيه كان فيني سواد بسيط بسبب سهره الاختبارات ولا لقيت اي نتيجه
وعندج من لانكوم وشيسيدو هذيلا الاربعه الكريمات روعه