بنات انا اعاني من نحافه انا وزني 40 وطولي 160 واضحه الصورة ما هيك:21_207: والسن اه نسيت السن مشاء الله عندي 25 سنه يعني عروسه معضمه
المهم بعد بحت مكثتف بها المنتدي اقنعت حالي اني اكون واحده من بين البنات اللي جربو الاقتراحات ونجحو بقدرة الله
اخدت القرار واخدت اسم فاتح الشهية واسم حبوب زيت كبد الحوت للصيدليه مالقيتهم:cry:
كل ما فوت علي صيدليه بيقولو شو هدا …..مكتوب صح…..بينباع بالصيدليات
ترى انا اللي بسال مو انتو …..وااااااااااااااااااااع بدي موت حالي كان املي واصراري ع التغيير بس تحطمت والله رجعت ادراجي للبيت وفكرت احكيلكم مشكلتي ربما تساعدوني بشي
………………………………محطمة……… ……………………..ساعدوني بليززززززززززززززززززززززززززززززززززز الله يناولكم اللي فيه الخير
نقطه مهمه انا من نعومه اضافري وانا بجرب كل شيء اي شيء تتصورونه انا جربتو تين يانسون حلبه فواتح شهيه اشكان والوان والدكتو مالقى عندي اي مرض او اي شيء ………..
:9_33:…………………معدرة علي الاطاله:9_33:
انصحك تسوي خلطة العسل و المكسرات (جوز, لوز,فستق,فول سوداني,سمسم) و أي نوع عندك..طبعاً فنجان من كل نوع(مطحون)
مع غذاء الملكات(يجي بودرة من العطار)
اخلطيهم مع بعض ويكون الخليط مثل المربى مو جامد و لا سائل و خذي ملعقة بع كل وجبة و يا حبدا معها كوب حليب
و الخلطة الثانية
عسل+حلبة+الحبة السوداء و نفس المقدار بالفنجان
ولو ضفتي الحلبة و الحبة السوداء (طبعاً مطحونين) للخلطة الاولى عادي
و اتمنى لك التوفيق ولا تنسينا من الدعاء
اعملى عكس اخواتك البدينات0يعنى كلى بين الوجبات الر ئيسية0
بالمصرى يعنى لخبطى0اشربى عصائر محلاة كتير
الخميرة مع العسل مفيدة اذا بتتحمليها0لو نفسك مسدودة اسالى الصيدلى عن فاتح شهية0
بس الله يعينج والخوات ما بيقصرن وياج ان شاء الله
تخيلي انا اختي حط لها الدكتور جدول لزياده الوزن واستمرت عليه بالحرف الواااحد وما بينت النتيجه الا بعد سنه بالضبط صارت تدوور اللي ينحفها خخخخخ
ترا من جسم لجسم تفرق مده الاستجابه .. يعني اذا شفتي حالك مابتسمنين بسرعه هذا مايعني انك تيأسين
وعموماً انصحك بجدول غذائي مكثف السعرات الحراريه مع النفسيه المرتاااااااااااااااااااااااااااحه وان شااء الله ربي يرزقك الصحه والوزن المثالي
واذا حابه تبدين معاااي بخطه الهجووم على المطبخ انا من امس باديه فيهااا مع روح رياضيه عاااليه وان شاء الله ماراح ابطل أكل لين عيد الضحيه ووقتها اركب الميزاان واشوف النتيجه
وخلطتي اللي ماخذتها اسااس في جدولي هي
4 ملاعق انشور + موزه + جوز هند مبروش + حليب + ظرف دريم ويب <= تخلطينهم بالخلاط وتشربينه بااارد طعمه لذييييييييييييييييييذ
ويالله يا حبوووبه ابدي معاااي ولا تتكاسلين الوقت يمشي بسرررررعه
الحين أحلا… يا ريت تفيدنا بكل جديد و مفيد عندك لزيادو الوزن