هاي ياجماعه عندي سؤال عن الفاكهه معروف ان الفاكهه الي بناكلها اثناء الرجيم الموز والتفاح والبرتقال هل في انواع ثانيه ممكن ناكلها اثناء الرجيم مثل (البطيخ ,المانجو,الشمام,الجوافه,العنب,التمر,التين)وهل المانجو لو الواحد اكل 3حبات في اليوم ممكن تاثر علي الرجيم اومن غير رجيم يعني الي كان عامل رجيم وخلصه اكيد حيحافظ في الاكل لكن مش معقول حياكل علطول موز وتفاح وبرتقال ونرجومنكم الافاده وشكرا
حبـوبه
انا ضد ان الوحده تحـرم نفسهـا من اي فاكـهه بدعوى الرجيــم لكن تبعد عن المبالغـه
يعنى ليـه تتناولين 3 حبـات منجا اكتفي بحبـه وحده بـس
احرصى ان يومك مايمـر بدون تناول فاكـهه واحرصى على التنويـع
يعنى كل يوم تنـاولي ثمره فاكـهه ويفضل تكون بعد وجبـه الغداء
او كـافطار صباحي لك مع الأبتعاد عن تنـاول الفواكـه بعد الساعـه 6 المغرب
اتمنى اكـون افدتكـ
انا مع الاخت جونه لاتحرمي نفسك من شيء لكن اكلي بأعتدال وانا اصلاضد الريجيم لان اللي بتخسريه في شهر بيرجع في اسبوع
اكلي كل شيء بكميات قليله
تحياتي لك
حبيبتي انا من خبرتي مع الريجيم اللي اعرفه ان الموز مو زين للريجيم الا اذا كان صغير وايد أو انك تاكلي نص حبه في كل يومين .. اما العنب فهو زين للريجيم على ان لا يتجاوز 14 حبة والفراولة ايضا زين في حدود 6 حبات وبالنسبة للتفاح هو انسب شي ويحبذ انه يكون اخضر أما البرتقال والتمر ايضا كويسين . هذا خبرتي اللي متبعتها ونزلتني 4 كيلو بشهر !!!!!