السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشكركم على حسن استماعكم
متباركين بالعيد … لو انها جات متاخرة
قرأت الكثير عن بذرة الكتان و قررت استخدمها
الي ابغاكم تساعدوني فيه
متى استخدمها .. انا بستخدمها بالاكل طبعا ما اعتقد اني اقدر اغليها و اشربها
فانتوا تنصحوني اطحنها و احطها بالروب و لا اخليها مثل ماهي الحبوب و اكلها مع الروب ؟؟
و ما هو الوقت الافضل ؟ مع الوجبات و لا قبل الوجبات و لا اخذها مرة وحدة بالليل قبل لا انام
هذي الي حابة اعرفه
اشكركم على حسن استماعكم
عساكم ع القوة 
انا اطحنها واكلها مع الروب بس خليه روب خآلي الدسم . . مع الآكل آكلها ..
وضيفي منها لمشروباتك ملعقه صغيره اذا حابه ،، وتقدري تاكليه علي شكل لهام اي وقت عآدي
وضيفي منها لمشروباتك ملعقه صغيره اذا حابه ،، وتقدري تاكليه علي شكل لهام اي وقت عآدي