شحاااااااااااااااااالكم
المهم انا بدش بالموضوع على طووووووووول
انا مربيه وكان صدري صحيح حلو وصغير بس بعد الولده
كبر ولا يوجد ترهل بس حجمه كبر والي الان مليان فطمت ولدي بس للاسف
مارجع مثل اول وضل مثل ماهو وطالع شكله مختلف عن جسمي لاني نحيفه شوي
وبحث عن طريقه طبيعيه ولقيت وصف في احدي المنتديات تقول حبوب الفاصوليا البيضه تطحنيها وتحطينها مثل البودره
بس المشكله اني مو فاهمه كيف تكون جافه ولا مبلله مع اني اسوي تمارين بس ابا طريقه مساعده
تكفون اللي تقدر تساعدني لاتبخل على بشي
وجزاها الجنه ويحقق اللي في بالها
الي اعرفه ان الرضاعه اتصغر الصدر
بس ممكن سؤال اختي
كيف صدرج ماترهل ماشاء الله؟؟؟؟؟
في رياضه معينه ولا كيف؟؟؟
لأني وايد احاتي هالشي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها صلصوحه  |
 |
 |
| اممممممممممم
الي اعرفه ان الرضاعه اتصغر الصدر بس ممكن سؤال اختي كيف صدرج ماترهل ماشاء الله؟؟؟؟؟ في رياضه معينه ولا كيف؟؟؟ لأني وايد احاتي هالشي |
||
 |
 |
بس انا اللي ماضيقني شكله كانه فيه حليب ونا ما ابا هالشي
والرياضه اللي اتبعها هي انج توقفين وفتحين رجلينج بمستوا عرض الكتف عندج وتبدئين
بارجاع اليدين للخلف بشكل متوازي عدد معين ويزد مع الايام
اما التمرين الثاني تكونين واقفه نفس الشي وتفتحين رجليكي بس يكون اكبر من قبل وتبدئين برفع ذراعيك
لمتسوا اعلى وبموحاذات اذنيك كذا مره مثل قبل واتمني اني وفيت في الشرح
لا متزوجة ولا شي هههههههههههه
بس ان شاء الله الاخوات يفيدونج
وتوصلين للي تبين
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها القسوة طبعي |
|
|
| والله اختي انا ما عندي فكرة ابد
لا متزوجة ولا شي هههههههههههه |
||
|
|
ان شاء الله اختي
ومشكوره الغلا على مرورج الغاوي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها خذلان |
|
|
|
لا الحمد الله كان صدري صغير والان اصبح اكبر شوي
بس انا اللي ماضيقني شكله كانه فيه حليب ونا ما ابا هالشي والرياضه اللي اتبعها هي انج توقفين وفتحين رجلينج بمستوا عرض الكتف عندج وتبدئين بارجاع اليدين للخلف بشكل متوازي عدد معين ويزد مع الايام اما التمرين الثاني تكونين واقفه نفس الشي وتفتحين رجليكي بس يكون اكبر من قبل وتبدئين برفع ذراعيك لمتسوا اعلى وبموحاذات اذنيك كذا مره مثل قبل واتمني اني وفيت في الشرح
|
||
|
|
مشكوووره على ردج:flower:
وان شاء الله يرد صدرج نفس قبل واحلى:21_207: