بنت عذاري كارثه بعد زيادة الوزن >> للنحيفات 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف الحااال عرايس ؟؟ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه
وبووووووووووووووسه وتحية احترام للدتورة الجمال بنت عذاري وروح البحرين …:15::15::15::15::15f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)

بنت عذاري روح البحرررررررررررررررررررررررررين مشكلتي عويصه هي كارثه مو مشكله ..

كنت ضعيفهههههههههههههههههههههههههه حيللللللللللللللل وحمدلله زاد وزني بشكل مرضي والحمد لله …..بس الكارثه …

لما زاد وزني خشمي تغير صار متين :confused::confused::confused::confused::confused: :confused:

وأسفل الذقن بدت كتل دهنيه واااااااااااضحه :confused::confused::confused:

واسفل الظهر على الجنبين بدااااااااااااا هم تجمع للدهون ..

وخصري اخترب :confused::confused::confused::confused::confused: :confused::confused:

الله يرحم بطنن جابج يا بنت عذاري ويرحم والديج تقوليلي شسوي ووووووووووووووووووووروح بعد روحي إذا عندج حل انقذيني ….

بالله يا بنت عذاري إذا مرتي وقريتي الموضوع ساعديني مو معقوووووووووووووووله من متى للخشم رياضه … نفسيتي صاااااااااااااااارت ……………..والله افكر اضعف ثاني مره . متحطمه .

:confused::confused::confused::confused::confused: :confused:

للرفع

اختي هذا شي طبيعي لزيادة الوزن بدون تمارين

احرصي على ان تسوي تمارين لتخففي من الشحوم المتراكمة

بالتوفيق
امنيه

الرياضه اهم شىء فى والوقت ده حاولى تعملى رياضه ربع ساعه يوميا لكل الجسم وهتحسى بفرق

شلون زاد وزنك اختي..؟؟

رياضه للخشم ..هههههههههههههههههه الله يعين إن شاء الله بنت عذاري ما تقصر ..

مشكوووووووووووورات للمرور والحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

زاد وزني أختي من الحلبه اشربها 3 مرات مع الماي وأكل 4 وجبات غير حليب الكاكو وحبوب زيت كبد الحوت وأهم شي الاكل زدت كميته

:confused::confused::confused::confused::confused: :confused::confused::confused:

الرحمه يا بنت عذاري ..

رياااااااااااااااااااااضة

:groupwave::groupwave::groupwave::groupwave: