يا جماعة انا عايزة اعرف تجاربكم مع ريجيم التمر و اللبن لأنى ماشية عليه دلوقتى بس للاسف لما باخد يوم فرى وزنى بيزيد كيلو بحاله بس انا بصراحة باكل كتير فى اليوم دة
انا عايزة اسأل اللى جربوه لما بطلوه هل زاد وزنهم بسرعة تانى و لا ثبت و هل عملوا ريجيم تثبيت و لا لأ؟؟؟؟
وانتى خسيتى عليه كم كيلو
و شكرا ليكى يا عروسة مزيونة على ردك و نقلك لتجربتك فعلا انا حاسة ان الريجيم دة صحى جدا لأن التمر غنى جدا بالعناصر الغدائية بجانب اللبن طبعا بس المشكلة فى الحرمااااااااااااان
انا نفسى استمر عليه ليوم الجمعة ان شاءالله و اغير لنظام تانى بس يااااااارب وزنى مايزيد بعد كدة
حتى الدكتور الي راحت له يقول لحد يسويه الا اذاكان عمره اكثر من 20 سنه وعلمت اختي وسوته وخسرت باسبوع 9 كيلو بس اختي عمرها 22 سنه
رغم فوايد التمر والحليب
لكنها مب كافية لتعتمدي عليها
الريجيم الصحي يحتوي على كل العناصر الغذائية
ويقوم على الرياضة وليس الأكل فقط
أنصحك تتبعين ريجيم متوازن مع رياضة
لجل تضمني عدم رجوع وزنك مرة ثانية
اللي تكون بسنوات ما يروح بأيام
ولا شو رأيك
الله يوفقك يا رب
انا حالياً استخدمت رجيم التمر واللبن
هذا الرجيم يعتمد على التقليل من السعراتالحراريه لانه تقريبا كل كوب لبن قليل الدسم 120 كالوري وكل تمره 20 كالوري يعني تقريباً 780 الى 800 سعه حراريه باليوم
وهذا قليل جداً
لكنك ماتحسين بالجوع ابداً
وصحي من ناحيه المواد الغذائيه اللي فيه
وخصوصاً انه الرسول صلى الله عليه وسلم وصى بالتمر وقال البيت اللي فيه مافيه تمر فقراء اهله
في ما معنى الحديث طبعاً
اما عن الطريقه فهي 21 تمر و3 كاسات لبن قليل الدسم
لازم بالافطار تكونين ماكله 7 تمرا وكاسة لبن والـ14 تمره والـكاسين لبن الثانين تقسمينهم لبقية اليوم على راحتكـ
انا لاحظت انه نقص من وزني يااخواتي
لكن من ناحيه انك ترجعين الوزن اللي خسرتيه بعد ماتتركينه اكيد اذا اكلتي عادي او اكثر من العادي طبيعي بيرجع وزنك واكثر
لانه ببساطه يابنات الجسم لما توقفين رجيم وتبديت تاكلين الاشياء اللي تزيد الوزن راح يخزنها الجسم على طول حتى لو كانت بكميات قليله
لانه الجسم بهالوقت يفكر انه كان بمجاعه وعلى طول يخزن اي شي يجيه لانه خايف انه يرجع للمجاعه مره ثانيه
بجد يابنات هالتحليل انا سامعه دكتور يقوله
يعني لما تتخلي من اي ريجيم لازم تتدرجين بالاكل شوي شوي
وماترجعين للاكل الطبيعي اللي بالتدريج
وعوافي يابنات