شخباركم انشالله بخير؟؟؟
ممكن تخبروني بتجاربكم في الرجيم واي نوع رجيم استخدمتوا وكم نقصتوا وكم الفتره؟؟
بس اللي وزنها 100 او اواخر التسعينات ..
لاني تعبت من هالجسم وابي ضعف :confused:
بسسسرعهه😡
انا في انتظاركم:21_209:
الكل اشارك عشان نستفيد
انا ماكو رجيم ماجربته 
رجيم الكورن فليكس اسبوع 5 ك
رجيم المركب اسبوعين 9 ك
رجيم 12 ×12 سويته بس ست ايام 5 ك
رجيم بذرة الكتان اسبوع 6 ك
رجيم د.يوسف الخضر اسبوع 4 ك ونص
رجيم الشوربه الحارقه اسبوع 6 ك
هذا الي اذكره الحين وبس وسلامتكم(f)
ماخليتي رجيم ماسوييتيه
بسسس عندي لج سؤال محرج:21_156:
حافظتي على وزنج ولا لا؟؟؟:tongue:
اختي انا مشيت على رجيم دشتي وهو رجيم صحي وممتاز وماكو حرمان بالعكس يقولج اكلي للشبع
لكن بقوانين وحدود حسب مراحله
وانا مره حطيت تجربه حق زوجة اخوي بهالرابط
http://www.3roos.com/forums/t315646.html
وكذلك انتظمت برابطة لهالرجيم عبر هالمنتدى في شهر 3 تقريبا وخسرت واااااااااااااايد
كان وزني 77 والحين وزني 64
ان وريتك صورتي بشهر 2 اللي فات ماتقولين هذا انا الحين !!
بشهادة الكل وبتأكيد الصور
بس يبي له ارادة قوية ودراسة وقرار من نفسك بتحطيم الوزن
وهذي الرابطه اللي كنت مشاركه فيها تقدرين تستفيدين منها
http://www.3roos.com/forums/t316224.html
بس للامانه ماحافظت على وزني طبعا اهمال مني
بس انا الحين الحمدالله ماشيعلى رجيم 12 ×12
واشالله هلمره راح احافظ عدل بس مليت
وبلعكس الي اعرفه رجيم دشتي وااااااااااايد خطر
حطو لقاء معاه على قناة الراي
الحمدلله انا اول مره امسك رجيم وارتاح له ماشاء الله تبارك الله,,,
وهو رجيم 12 في 12 بصراحه قمه تخيلي من بداية الدراسه عندنا بديت باربع ايام رجيم الدشتي ومليت منه,,,وبديت بهذا والحمدلله كان وزني فوق الميه وهالحين بفضل من الله 90,,,ولتثبيت الوزن مثلا خلصتي 12 يوم 13 كولي غيري شوي من اكلك بعدين ابدي من جديد وهاذي تجربت بنت اختي مع تثبيت الوزن,,,وان شاء الله طموحي باقي له 20 كيلوااااا,,,الله يسهل يارب,,,
اختي انا جربت دشتي 3 مرات من بعد تعب من كل انواع الرجيمات فعلا هو الرجيم اللي تحسين انه متعوب عليه ورجيم مدروس حقا اخذي نظرة عليه وحكمي بنفسك
لان انتي بنفسك بقناعتك عارفه ايش اللي يحتاج له جسمك
خصوصا وان دشتي مابه اي حرمان حاله حال الكيميائي ولكن بشكل افضل و باشباع وبتنوع باليوم مانع النشويات والالبان فقط
وحتى ريجيم 12 في 12
بشوف المنااسب وبسوويه انصحوني