السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
ماأعرف كيف أبدأ أول مره أكتب في منتدى
موضوعي عن السمنه وماأدراك مالسمنه طبعا من إسمي واضح المشكله فيني
وحابه أقولكم تجربتي مع الدايت والرياضه
أنا كان وزني 115 طبعا رقم هائل كل من يشوفني يقولي انتي مريضة سمنه
وكلام يجرح من كل الناس حاولت أسوي رجيم بس ماقدرت
لكن في صديقه لي نصحتي أسوي عشان صحتي ودايم كانت تقولي إنتي مره جميله بس ينقصك شي واحد هو إنك تنحفي
وأنا راح أساعدك
فكرت في كلامها كثير وقررت أروح لدكتور حق حميه إللي هو محمد الجزار مشهور بجدهــ
وبالفعل رحت وسويت تحاليل
وأعطاني أوراق حمية أمشي عليهم مع رياضه ساعه وكمان حبوب إسمها زينكال لو مثلا لخبط وأكلت شي دسم مره كويسه الحبوب
وبعدين إستمريت 4 شهور ونزل وزني من 115 إلى 100
يعني 15 كيلو
وتركته لأني سافرت ووزني مارجع صار 100 او 99
ولما رجعت من السفر
مرضت وجاني الصفاري هالمرض تعبني مره وعلاجه لازم أكل عسل ومربي وكل شي حلو
ومافي ملح أبدا
وصرت أكل كل شي حلو عشان أخف وطبعا جلسسه مع المرض وأكل
فمتنت
من 100 إلى 108 يعني 8 كيلو
وبعدين ماخفيت مره إنقهرت على جسمي
وقررت أروح لنــــادي مع الاوراق إللي عطاني هيا الجزار
النادي في جده إسمه جولد جيم في حي الفيحاء
هو صح غالي بس أصريت أدخلو قلت يمكن أنحف
ودخلت وانا وزني 108 وكانت إرادتي وعزيمتي قويه
وبدأت بالرياضه على الدراجه والسير وأشياء ثانيه ومعي مدربه
وكانت في حصص رياضه رقص وحركات مره شي حلو
بس أنا ماأدخل إلا كلاس واحد مع الرياضات حق السير والدراجه والالات الثانيه
اروح من 4 العصر وأرجع البيت 9 أو 8 ونص
إستمريت لمدة 3 شهور والحين بدخل في الرابع
ونزل وزني بشكل موطبيعي ماشاء الله تبارك الرحمن
من 108 إلى صار 79
يعنني 29 كيلو في ثلاث شهور
بس تقريبا شهرين كان رجيمي قاسي ماستخدمت الاوراق
كان رجيم وجبه وحده الغداء
كوب لبن مع شابوره
أو
برتقال
أو
تفاح
أو سلطه
فقققققققققققققققققققط يعني عذاب بس تحملتو
والشهر الثالث أستخدمت الاوراق
ونزل وزني
فرق مو طبيعي وتغيير شامل ولله الحمد
الكل تفاجئ مره مره مره متغيررررررهـــ وبانت كل ملامحي وتفاصيل جسمي
وإن شاء الله راح أستمر حتى أوصل وزني المثالي 69 لكن أنا أبغاه 60
وبث
توته توته خلصت الحتوته
هاذي تجربتي ودعواتكم لي إني أنحف زيادهــ
وإللي يبي يبدأ معي على رجيمي إللي أسويه راح أبدأ معه
ونشجع بعض
مع تحياتي
أختكم المحبه
مشاعل<< دبيه بس مو مره
ولاحتى همسه ضحكه رفسه <<تحسمت
يمكن المشاهدات من زوار وليس بإمكانهم الرد
ألف ألف مبروووووك النتيجة عليك
ويارب يعطيك الصحه والعافيه
بس شو هي الأوراق اللي اتكلمتي عنها؟
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها هـايدي  |
 |
 |
| آسفين أخيتي
يمكن المشاهدات من زوار وليس بإمكانهم الرد ألف ألف مبروووووك النتيجة عليك ويارب يعطيك الصحه والعافيه بس شو هي الأوراق اللي اتكلمتي عنها؟ |
||
 |
 |
ياهلااااااااااااا ومرحبــــــــــــــــــا
لاأبدا ماله داعي الأسف يالغاليه
وربي يبارك بحياتك ويبقيك
وربي يعافيك ويديم عليك العافيه
الأوراق عباره عن أنظمه أعطاني هيا الدكتور
ألف شكر على مرورك على راسي
دمتي
الف الف مبروك غاليتي نزول وزنك
بصراحه لو أضل بدون فطور راح يمسكني الم راسي طول اليوم
ماشا الله عليك الله يزيدك صحه وعزيمه
((اسيره الغربه )) سابقا
ربنا يديم عليك العافيه
مبرووووك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها … شذى الغربه … |
|
|
| الف الف مبروك غاليتي نزول وزنك
بصراحه لو أضل بدون فطور راح يمسكني الم راسي طول اليوم ماشا الله عليك الله يزيدك صحه وعزيمه |
||
|
|
ياهلا ومرحبا شذى
الله يبارك بحياتك يابعد عمري
وألف سلامه عليك من الصداع ومن أي ضرر
وأميييين الله يزيدني وربي دعواتك الطيبه أسعدت خفوقي
الله يحفظك ويسعد قلبك:F
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ليلى شرف الدين |
|
|
|
الف مبروك حبيبتى على نزول وزنك بصحه وعافيه
ربنا يديم عليك العافيه مبرووووك
|
||
|
|
ياهلا وغلا ليلى
يبارك بعمرك يالغلا كله
والله يعافيك ويبقيك ويخليك لعين ترجيك
إنبسط بردك والله يسعدك
ولايحرمني طلتك
دمتي <3
طيب غاليتي ليش مسميه نفسك دبيه خلاص صرتي رشيقة ام خدود ورديه هههههه
((اسيره الغربه )) سابقا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها … شذى الغربه … |
|
|
| طيب غاليتي ليش مسميه نفسك دبيه خلاص صرتي رشيقة ام خدود ورديه هههههه | ||
|
|
ههههههههههاي
طاب حالك وحلوت دنياك
والله مدري خليني أذكر أيام أول المرير وعشان كمان وكمان أنحف
ولسه عندي خدود لما تروح خدودي اغير النك
فديت هالطله الحلوه