لكل وحده تبي تشترك معانا لازم اول شي:::
تكتب كم وزنها الحالي؟؟؟
كم الطول؟؟
الوزن المرغوب للوصول اليه؟؟؟؟
وكل اسبوع نقيس ونكتب بالمنتدى كم وصلنا وكل وحده تشجع الثانية
وكل وحدة لازم ترد وتحط خلطة للتسمين يعني جربتها او سمعت عنها المهم تكون مفيدة
راح ابدي
خلطة تمتن خلال عشرة ايام00
عسل النحل الطبيعي>>>>>>لازم يكون طبيعي0
دبس التمر–موجود عند العطار وهو مثل العسل يعني عسل التمر0
حلبة مطحونه(القصيميه افضل شئ)
حبة سوداء(حبة البركه)<<<مطحونه
اخلطيهم مع بعض بحيث ان العسل والدبس تكون بنفس الكميه والحلبة اكثر من الحبة السوداء00
ملاحظه
لاتكثرين الحبة السوداء لانها حاااره
—لما تخلصين من خلط المقادير تكون الخلطه سلسه يعني لاثقيله ولاخفيفه
تؤخذ ملعقه على الريق وبعدها تشربي كأس حليب (السعوديه او المراعي او اي حليب آخر)
وتاخذي ملعقه اخرى قبل النوم وبعدها ايضا كأسه حليب وعادي تستبدلين الحليب بالماء0
ان شاء الله راح اجربها
يلا تفاعلوا معاي
طولي156
الوزن المرغوب فيه 55 او 53
يلا انا اول وحدة كتبت وسجلت مع نفسي<<وحدة مهسترة؛؛خخ
شدواااا الهمة مو تدخلون وما تردون
والله يعين حبوب الخميره لازم استمر عليها 5شهور الله من الطفش
انشالله بعد 3اسلبيع راح اقوس وزني والله يعين
تعبت وان اشترك في مثل هالتجمعات ولا استمر ولا اشارك نفس الناس
اهئ اهئ اهئ
وزني كان يا مكان في زمان من الازمنة ،، قبل سنة او 7 اشهر 45 ومرة وصل 46 اما الحين
وزني 43 وشوي عاد مادري كم بالضبط
ميزاني خراب بعد بشتري واحد ان شالله
وبشترك معاكم بهالتجمع
الوزن الحالي :43.2 <<< يمكن
الطول : 152 
ابي اوصله بس على الاقل لي 47 بس بس بس
لكن مافي فايدة ،، ماعندي لا عزيمة ولا اصرار ولا شي
بس حبيت افضفض ههههههه
وما في شي على الله صعب
(((الكلام لج يا جارة)))ههههه
وزنكم اقل من طوولكم بحدود 10 كيلووو ..
الجسم يكون حلو و رشيق ليش تدورون المتن
احنا نبغا الوزن المثالي
ونبغا صحتنا تكون احس لأن النحيفات تكون صحتهم دمااااار
ونتعب بسررعه
والله يعين
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها "حياة الحب"  |
 |
 |
| اقول شي بس ما تهاوشووني
وزنكم اقل من طوولكم بحدود 10 كيلووو .. الجسم يكون حلو و رشيق ليش تدورون المتن |
||
 |
 |
خخخخ ليش نهاوشج
لكن انتي ما شفتي اجسامنا>> انتوا تقولون رشيقين لكن غيركم يقول اسمنوا
الرشاقة حلوة لكن الصحة والعافية احلى
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ام زيزوو |
|
|
| الصراحه احنا مانبغا نمتن! احنا نبغا الوزن المثالي ونبغا صحتنا تكون احس لأن النحيفات تكون صحتهم دمااااار ونتعب بسررعه والله يعين |
||
|
|
صح الكلام الي قلتيه انا دايما يصير فيني اغماء وما اقدر اشيل عمري وعجزت وانا صغيرة
وصفات للتسمين طبيعي:<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
يوجد خلطة أخرى مكونة من كيلو حلبة وكيلو دقيق قمح أبيض وكيلو زيت زيتون أو سمن بريونصف كيلو عسل وبعض المكسرات بحيث يعمل منها عجينة على نار هادئة ويؤكل منها يومياًملعقتا أكل كبيرة.
………………………………………….. ………………………………………….. .
الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
ضع ماء قليلا في فمك ثم ملعقةالحلبه وتبلع بسرعه ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقنيفي اول مره صعب لكن بعدذلك تتعود عليه
………………………………………….. ………………………………………….. ..
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبةالى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعاتمتعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة(
اما اذا حبيت ان تستخدم مسحوق بذور الحلبة فانهيمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكميةاربع مرات في اليوم
………………………………………….. ………………………………………….. ..
(لوز + جوز + تمر + عسل )يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هذةالوصفة من عطار
………………………………………….. ………………………………………….. …..
يخلط ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي ويؤكل على الريق يعني اولما تقوم من النوم
………………………………………….. ………………………………………….. ……
تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهمفلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداًثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبةوتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة
………………………………………….. ………………………………………….. ..
افضل طريقة للتسمين:
3موزات+10تمرات+3ملاعق نيدو او كليم+3اكواب حليب+3ملاعق عسل
تخلط جميع المقادير في الخلاط ويشرب بعد الاكل و الوجبات الرئيسية ويجب الاستمرار عليه تقريبا لمدة شهر
………………………………………….. …………………………………
هلا خواتي
الى كل من تريد تسمين الوجه واشراقتها
طريقه (بأذن الله )اكيده
يؤخذ فنجال حلبه وتفوحينه (يغلى)في ماي تقريبا ربع ساعه او لين يصير الماي اصفر غامق
وتضيفين له حليب سايل وسكر (وشوي زعفران اختياري)
هذي الطريقه نسويها للوحده وهي (نفائس) توها جايبه طفل من اليوم الاول
ليييين اتخلص الاربعين
ولا اتخلص الاربعين يوم الا كأن وجها (بينفجر)من كبره
والحلو فيه يعطي اشراقه رهيبه
والمتينه اتحاول اتقلل من الحليب والسكر او تشرب حلبه قفط مع تحليه بسيطه جدا
والتجربه خير برهان…….واتمنى تنفعكم