تكفون ابغى منكم النصيحة انا ام لاربعة اطفال كنة اول نحيفة مرة وبعد الحمل والولادة بدا جسمي يتغير بس بعد فترات طويلة صار التغيير الحين كل شي في جسمي عجبني والحمد لله على الصحة والعافية لاكن مقهورة من بطنى مترهل وبارز خاصة بعدالاكل يبين ماعمرى استمرية على رياضه ولا رجيم لاني كنة ابحث على الجسم الممتلىء وليس السمنة لاني كنة بدون صدر ولا مؤخرة والحين صارة زينة وش رايكم واللة يوفق اللي ترد علي(w)
انامثلك ابي شي يشدها ويرب نشوفله حل حبيبتي
انا مثلكم؟؟؟؟
انا بعد والله أنه كل شي بجسمي عاجبني إلا الكرش المترهله اشوي امخلتني ما أحب المناسبات ولا الزيارات و امحدده نوعيه الملابس إلي ألبسها
نفس مشكلتي :think: الحل :groupwave:
الرياضه واالصبر
الرياضه واالصبر
السلام عليكم بغية الحل طلعتو مثلي الله يعينا كان ودي وحدة تقولنا عن تجربتها مع الرياضة بعد فترة زي كذا علشان نتشجع ويصير فيه حماس صار تغيير ولا لا ومشكو رة
انا بعد مثلكم يابنات وخصوصا بعد حملتي الاخيره بالتوام خلاص فقدت الامل ان كرشتي تروح مافيني في البطن كامل لا بس من تحت وذي يابنات ماتروح لا من رياضه ولا رجيم تخف اي بس الترهل موجود بسبب العضلات الي ترهلت من الوزن الثقيل عليها من الحمل والحل الوحيد حسب ماسمعت من الاطبه الشفط ويايرت اسويها ودي ميته بس الوالده مو راضيه ولا اختي خايفين علي المشكله ان الجسم سمبتيكا بس من افسخ الكليوت الله لايراويكم تطب طبه
اهي اهي اهي
انا مثلكم
بس عندي اجهزه للرياضه بالبيت والكل عندي في البيت يشجع على الرياضه بس انا كسوووووووووووله,,,
انا مثلكم
بس عندي اجهزه للرياضه بالبيت والكل عندي في البيت يشجع على الرياضه بس انا كسوووووووووووله,,,
صدقوني ما في حل للترهل الا الرياضه او العمليات بس الرياضه افضل لانها تخليك نشيطه وصحيه,,,
تقبلوا مروري****
موفقاااااااااات حبيباااااااااااتي
عليكم بالريااااااضه <<<رياضة البطن >>>لانها تشد البطن
عليكم بالريااااااضه <<<رياضة البطن >>>لانها تشد البطن
الله وياااااااكم
تقبلوووو مروري
حبايبى سورى على كسر مجاديفكم بس كذا دكتور يقول الترهل ما يروح الا بالقص يعنى عمليه او الشفط