معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة غير انها تعطيك ليونة كبيرة
راح تحميك من الاصابات والتمزقات
لذلك تلاحظ انه لاعبين كرة القدم قبل مايدخل الملعب لازم يسوي بعض هالتمارين علشان تحمية على الاقل من الاصابة او الشد عضلي
كما انه مع الوقت راح تكتسب ليونة كبيرة راح تساعدك بالتمارين بشكل كبيير
راح تحميك من الاصابات والتمزقات
لذلك تلاحظ انه لاعبين كرة القدم قبل مايدخل الملعب لازم يسوي بعض هالتمارين علشان تحمية على الاقل من الاصابة او الشد عضلي
كما انه مع الوقت راح تكتسب ليونة كبيرة راح تساعدك بالتمارين بشكل كبيير
منقول للامانه
يعطيج الف عافيه عالنقل الراااااائع
,,,
مونيا رست
موضوع جميل للغاية
تسلمي يااقلبي
تسلمين عالموضوع حبيبتي .. لأنه وايدين ينسون يحمون قبل الرياضة فيجيسهم شد عضلي..
وحبيت أقول انه هالتمارين بعد لااااااااااازم الشخص يسويها بعد ما ينتهي من الرياضة.. ومع الممارسة
الدايمة ليونة الواحد تزيد …
فشكرا مرة ثانية عالموضوع المهم ..
وحبيت أقول انه هالتمارين بعد لااااااااااازم الشخص يسويها بعد ما ينتهي من الرياضة.. ومع الممارسة
الدايمة ليونة الواحد تزيد …
فشكرا مرة ثانية عالموضوع المهم ..
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها برق الالماس  |
 |
 |
| يعطيج الف عافيه عالنقل الراااااائع
,,, |
||
 |
 |
مشكوره حبيبتى لمرورك الجميل ربنا يخليكى(f)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها فتاة الجزيرة |
|
|
| مونيا رست
موضوع جميل للغاية تسلمي يااقلبي |
||
|
|
مشكوره اختى فتاه لمرورك الرائع
تسلميلى يارب(f)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها Lady_bird18 |
|
|
| تسلمين عالموضوع حبيبتي .. لأنه وايدين ينسون يحمون قبل الرياضة فيجيسهم شد عضلي.. وحبيت أقول انه هالتمارين بعد لااااااااااازم الشخص يسويها بعد ما ينتهي من الرياضة.. ومع الممارسة الدايمة ليونة الواحد تزيد … فشكرا مرة ثانية عالموضوع المهم .. |
||
|
|
ربنا يخليكى
مشكوره لمرورك ياقمر(f)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها رومنسيه مصرقعه |
|
|
|
|
العفو ياقمر(f)