تمارين لشد البطن و الخصر بالصور
ارجو ان اكون قد اخترت القسم الصحيح
هاااي بنات جبتلكم التمارين الي راح تخليكم رشيقات
يلا نبدأ
مبدأيا .. لكل تمرين عشر مرات .. لمدة ثلاث ايام ثم ابدأو الزياده على كيفكم ..
تذكرو شي واااحد .. قليل دائم خير من كثير منقطع
روووعه يسلمووووو
الله يسلمك حبيبتي
آلف شكر ليلوزا .. التمرين الآخير له تآثير رهيب ع شكل المؤخره .. والبطن والافخاذ …
تحياتي
يا الله نداومو عليه نانوشتي
ربي يعافيك أختي
كنت أدور عليها شكراً
بإذن الله راح اجربها
الله يجزاك الجنه
تسلمي حبيبتي
مشكورة
مشكووورة واايددد علي التماااريين واايدد سهلة 
…وان شااء االله ببدااائها من اليوووم
…وان شااء االله ببدااائها من اليوووم