تمرينات للكرش بالصوووور <<< لايفوتكم 2024.

حبيباتي اليوم جبت لكم هالتمارين

من بعد ماكروشنا اختربت بعد الولاده

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبسين اللي يعجبك ،،،

وتكوني الأجمل دائماً
وتتمتعين برشاقة وجسم حلو
نبدأ

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,

معجنات والخ …

الأكل باعتدال …!

إذا عجبكم موضوعي هالله هالله بالتقييم

موضوع رائع ومفيد عروس

جزاكي الله خيرا

الف الف شكر
مووووضوع في غاية الاهميه
تم الحفظ لوقت الازمه هههههههه
يسلمو

مووووووووووووووووووووووووووووووووووووضوووووووووووو ووووك مررررررررررررررررررررررررررة حلوة شكرررررررا ياقلبي

عندي هالتمارين بالجهاز بس ما اداوم عليها

ان شاء الله نداوم عليها

مشكورة على التمارين..

يعطيج العافيه

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها غR يQ ة


	حبيباتي اليوم جبت لكم هالتمارين من بعد ماكروشنا اختربت بعد الولاده تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن" علشان! تلبسين اللي يعجبك ،،، وتكوني الأجمل دائماً وتتمتعين برشاقة وجسم حلو نبدأ اول شي عشر مرات عشر مرات عشرين مرة خمسيييين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم! وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ … الأكل باعتدال …! إذا عجبكم موضوعي هالله هالله بالتقييم

😮 موضوع رائع يعطيج العافيه عليه

ربنا يجازيكي كل خير يا قمر علي التمارين المفيدة دي

مشكورة اختى على التمارين الرائعة

موضوع مفيد بالمره
جزاك الله ألف خير
تقبلي مروري

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد