فكرة رائعة من بنات أفكاري …وهي خاصة لشغل الوقت أثناء عمل الريجيم …والبعد عن الأكل …واستغلال الوقت على وجه رائع في شتى المجالات …
………………………………………….. ……
"جداول النجاح "
جدول تقوية وزيادة الإيمان
جدول صلة الرحم
جدول حسن الخلق
جدول الحياة الزوجية
جدول التربية المبدعة
جدول الرشاقة واللياقة
جدول العناية بالجسم
جدول الثقافة وتطوير الذات
جدول أجمل منزل
مثلا جدول " تقوية و زيادة الإيمان "
قال تعالى في الحديث القدسي : " وما تقرّب إليّ عبدي بشيء أحبَّ إليَّ مما افترضته عليه. ولا يزال عبدي يتقرَّب إليَّ حتى أحبه، فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها. ولئن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه " رواه البخاري..
وقال صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل "
يتضمن التالي :
أداء الصلاة في وقتها
الخشوع في الصلاة
الالتزام بالسنن النوافل 12 ركعة …
صلاة الضحى ..
صلاة قيام الليل..
صلاة الوتر ..
قراءة القرآن يوميا ..
قراءة الأذكار ..
صيام الاثنين والخميس ..
كثرة الذكر والاستغفار ..
سماع شريط محاضرة ..
كثرة سماع القرآن ..
الدعاء ..
التفصيل :
بحيث إنك تبدي يوميا بعمل عمل واحد من هذا الجدول ..حتى تحافظي عليه ..
مثلا يوميا ..تصلي الصلاة في وقتها ..وإذا انتي محافظة عليها ..
تبدي تصلي السنن كل يوم تلتزمي بسنة راتبة واحدة ..مثلا يوميا سنة الفجر جتى تحافظي عليها ..
وبعدين سنة الظهر ..
وهكذا حتى تقدري تسوي كتير من دا الجدول
والنتجية هي زيادة الإيمان والصلة بالله وحبه تعالى لك ورضاه عنكي ..
عبارة كالتالي :
شجرة العائلة ..
أولا …نرسم شجرة العمات …
وبعدها شجرة العمان ..
ثم شجرة الخالات ..
وبعدها شجرة الخيلان ..
ثم شجرة أهل زوجك …
وتقومي ..كل أسبوعين مثلا بعمل التالي : تكلمي العمان في يوم ..وتسألي عن حالهم وتبدي بكبارالسن ..
ثم العمات في يوم …
وهكذا حتى تصلي الكل ..
وإن قدرتي على الزيارة بين فترة والتانية ممتاز …
</B></I>
قال صلى الله عليه وسلم : " كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته …والمرأة راعية في بيت زوجها ومسؤولة عن رعيتها .."
مثلا تكتبي كالتالي :
تعليم القراءة ..
الهدوء وعدم العصبية ..
اللعب اليومي …
تعليم القرآن ..
تعليم الأذكار والأدعية ..
وهكذا
تكتبي كل شي نفسك تسويه مع أطفالك ..
قال تعالى : " وكلوا واشربو ولا تسرفوا "
ويتضمن أمور كالتالي :
1. الرياضة اليومية ..والمشي والدراجة ..
2. شرب ليمون وكمون على الريق ..
3. أكل صحي متوازن ..
4. شفط البطن طول اليوم ..
وأشياء زي كدا …
بس الفكرة هي كالتالي :
تكتبي كل يوم أعمال اليوم :
مثلا اليوم : السبت …
أعمالي :
1. الصلاة في وقتها …
2. الدعاء ..
3. عمل فكرة رومانسية بسيطة ..
4. تعليم ولدي سورة قصيرة ..
5. وضع قناع على الوجه ..
6. أكلم عماتي ..
7. عمل رياضة ربع ساعة ..ومشي نص ساعة ..
8. قراءة 10 صفحات من كتاب ..
وزي كدا …كل يوم مجموعة أعمال تقومي فيها …وكل ما خلصتي عمل حطي صح جنبه ..
وبعدين تطبعها كلها وتقصيها وترتبيها وتعلقيها قدامك في المطبخ …قدام مكتبك..
وتسوي خطة العمل اليومية منها …
أتمنى إنها تعجبكم وتستفيدوا منها …
وتدعو لي بالرشاقة …وأنقص 20 كيلو …واتعافى من ما في من مرض ..