كيفكم يا مكرشات:tongue:<<شوفي كرشتك بالأول لول
حبيت افتح هالموضوع لان شفت بنات كثير طالبين حلول للكرشة
الحمدلله وزني سليم و حلو بس الكرشة:sad:
وانا دايما اقول اني بخففها بس ماعندي العزيمة…بس من يومين قررت و قلت يا انا يا هي:sm2441:
و حابة نساعد بعض و نشجع بعض
جمعت لكم من المنتدى تمارين و خلطات
انا بديت فالخلطة بس بدون تمارين..حابة ابدأ من بكرة التمارين و حلو انه نشجع بعض
هذي الرابطة لتمارين بنت عذاري
http://www.3roos.com/forums/t211088_2.html
سووها يوميا…
و الخلطة هي خلطة الليمون والكمون تغليها و تشربيها عند الريق..مع اني انا عن نفسي اشربها بأي وقت بس كاستين يوميا
و سمعت النعناع حلو بنفس الطريقة بدون ليمون
و الشاي الأخضر بعد وايد سمعت عنه بس بعدني ما اشتريته..انصحكم بالشاي الأخضر
وقريت في وحدة من المواضيع شطف البطن للداخل كل ما تذكرتي رهيب
شو رايكم نبدأ مع بعض و نحارب الكرشة؟؟؟
هاه من معاي؟؟؟
اذا حبيتوا الفكرة بكتبلكم قياساتي و انتوا اكتبوها بعد
محيط فوق السرة و محيط تحت السترة اوكي؟؟
و كل اسبوع رح نرجع نقيس
شقلتوا؟؟؟؟؟؟:shy:
شو رايك نبدأ مع بعض من باكر؟؟؟؟
بس قبل لا تبدأي قيسي محيط فوق السرة و تحت السرة
وانشااااااااااالله خلال شهر بتختفي الكرشة او عالأقل نصها
يالله شدي الهمة و خلينا نحارب هالكرشة البغيضة
و هذي قياساتي
فوق السرة 72 سم
و تحت السرة 84 سم<<الطامة الكبرى لول
وان شاء الله تنخلص منها قبل العيد
بنات في كتااب حق دكتور اوز اللي جاابته اووبرا ينزل 2 انش في اسبوعيين ومااافتحته <<< عيـزاااانه 😛
بس بشووفه اليوم وبقوولكم شساالفه بالمختصر وبجيب قياساااتي
وياارب نفتك من هالكريشه
تصدقي صديقتي ما شاء الله عليها ما عندها كرش خالص والسبب انها دااااااااااااااااااااااااااااااااااائما تشدها وهي تشتغل او حتى جالسة …. ما شاء الله عليها واصلت لين نالت والانن تعودت ما تقدر الا تشد بطنها
يلة يارب نخلص من الكرش الي يبهذل الجسم حتى بمجرد شرب الماء … انا جسمي حلو ووزني معقول بس الكرش فشييييييييييييييييييييييييلة 
بنات ما اوصيكم انسووااااااا الغازات لا تشربوها ابدا استبدلوها بعصائر او ماي
و الرز احنا فالخليج شوي صعبة علينا ان ما ناكله ابدا بس حاولوا قد ما تقدروا انكم تقللوا منه
رمشها فنان
هلا فيكي…ياريت نتخلص منها قبل العيد بس بدون كسل هاه:wink:
مريوم القطرية
خلاص ما نبي عياااااز خلينا كلنا ايد وحدة نساعد بعص
شوفيلنا الكتاب واذا في معلومات حلوة شاركينا معها
اموووووووونة
ايه والله يقولوا اذا تشدي بطنك دايما الكرشة تروووووووح…انا كاتبة بتلفوني بالحافظة كنوع من التذكير كل ما اشوفه اشد بطني
يلا بنات خلونا نبدأ…و بدووووووووووون كسل ولا ملل ولا كلل لول
واذا في بنات زيادة خير وبركة
جربت الليمون والكمون مافي نتيجة
جربت أشد بطني أتكاسل وأصلاً ما أحب الرياضة
جربت الشاهي الأخضر الصيني صح نزل وزني منه بس الكرش مازال موجود
جربت الخل والنايلون شد بطني شوي
جربت الملفوف خف شوي بس الريحة معفنة وبطلت
الين جربت مجموعة بيزلين للتخسيس
وهي عباره عن جل لشد الجسم وليفة للتدليك وصابونة منحفة وكريم منحف شاد
والله البطن خف في أسبوعين وداخل الثالث وكمان اللي تعاني من الزنود والارداف والفخوذ تستخدمه
وهذا الموقع بيزلين الأصلي
http://go.3roos.com/EdfzrIR7MNP
وأنتبهوا فيه منه تقليد
وموجود في الصيدليات
يسلموووووووووووو