تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم

خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم 2024.

  • بواسطة
المتبرع بالدم الى نظام غذائي خاص يسمح له باستعادة نشاطه بعد خسارته الدم الذي تبرع به:-

** مباشرة بعد التبرع بالدم .. من الضروري تناول النشويات البسيطه
لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه .. لذلك
يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .

** لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة
على الأقل.. بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .

** يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب
الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة والبطاطا
المطهوة بقشرتها ولحم البقر .. خصوصا الكبد وثمار البحر .

** يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص
الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى

حد كبير .

** تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد
عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات
الغازية والراوند والتوت البري .

منقوووووووووول

يسلمووووووووووووووو حبوبه
مشكورة على النقل المفيد
شكرا على المرور
يعطيك العافيه…

يسلمووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اختي الكريمة على هذا النقل الهام

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

مشكوره

مشكوووووووووووووووووووره قلبو مااقصرتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
يسلمووو عالنصائح..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.