هذا موضوعي الاول
اتمنى تنال رضاكم
معروف عن الافوكادو انه زين حق الرجيم وصحي وبعد
اليكم الطريقة في عمل سلطة الأفوكادو
@ حبة أفوكادو ناضجة بالكامل
@ نصف حبة طماطم
@ نصف ملعقة عصير ليمون
@ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
@ رشة قرفة أو كمون. حسب الرغبة
@ نصف بصلة صغيرة
الطريقة:
قطعي حبة الأفوكادو الى شرائح طولية وأزيلي البذرة. واهرسيها بشوكة حتى تصبح بقوام الكريم
وأضيفي عصير ليمون اليها مع مسحوق الثوم وتبليها. امزجي الكمية مع قطع البصل الدقيقة
والطماطم ودعي الكمية تستقر في الثلاجة لمدة نصف ساعة مما يؤدي الى امتزاج النكهات معاً
وحتى لا تتحول الكمية الى اللون البني بسرعة يمكنك إضافة بعض من عصير الليمون اليها.
وصحة وعافية على قلوبكم
ودمتم بود
ملاحظة:
الموضوع متعوب عليه كتابيا من مجلة الصحة -دبي- فاتمنى من اللي تبي تنقل الموضوع ذكر مصدر
الموضوع من اي منتدى واسم صاحبة الموضوع واسم المجلة. حفاظا على الحقوق
تحياتي
همـــس
مشكووووورة