اليوم جايبه لكم احلى رجيم وسريع في نفس الوقت:1_42:
رجييييييييييييييييم الكورن فليكس:
كورن فليكس+حليب قليل الدسم+تفاح
الفطور
الغداء
العشاء
كلها نفس الشي
مسموح بتناول من ثلاث الى ست وجبات كورن فليكس في اليوم الواحد تتوزع
طبعا السكر سكر رجيييييييم ويمكن تناول الشاهي والقهوه بس زي ماقلت بسكر رجيم
مع العلم ان رجيم الكورن فليكس ينحدر من سلاله رجيمات السعرات الحراريه المنخفضه:poster_vt:
ويمكن استخداااااااااااام اي نوع من انواااااع الكورن فليكس
طبعا انا شفت تجاااارب البنات في المنتديات الثانيه شي خياااااااااااااااااااااال:21_148:
فقلت لازم اجيب هالرجيييييم لمنتدنا الحبيب:21_8:
بنااااااااااااات انا ان شاء الله ببدى فيه من بكره مين تبدى معاااااااااااااااااااي:21_201:
:21_112:
تكفين اثبتي على ريجيم معين وبتنحفييييييين ان شاالله..
عاد تصدقين اكيد بينحف بس تتوقعين ماترجع دبلات اللي نحفتاهم اذا وقفنا؟
عجبني الرجيم لاني احب كورن فليكس فيتنيس بس اخاف اتعب روحي وبعدين يرجع الوزن
صج بنحف لكن لازم حبيبتي يشمل يومك على جميع العناصر الغذائية وبتوازن وكميات قليلة
لازم خضار ولازم فواكه ولحوم وإلى آخررررررره
انتبهي حبوووبة
يالسه اكل اصلا كورن فليكس فيتنس معاه حليب قليل الدسم وبارد
يمي يمي رووووووووووووووعه احب الاكله هذه
واستمتع فيها لما اكلها
يسلمو
رسيس
من ناااحيه انج بتنحفين عليه
ف انتي بتنحفين
بس جسمج ما بيتوفر له كل العنااصر الغذائيه الازمه
مثل الفيتتاااميناات
صح؟؟
بس هالرجيم مافيه كل العناصر اللي يحتاجها الجسم
حبيبتي قبل الرشاقة لازم الصحة…
امشي على دايت صحي احسن يعني حرام تروح الصحة عشان الرشاقة!!!