شرب الماء أثناء الرياضة ممنوع..!!
________________________________________
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء
من منتدى خجل
________________________________________
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء
أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري
قد يسيء للصحة,,ويسبب الدوار ,,ومشكلات في التنفس
وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية
أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني
يسبب مشكلة صحية تعرف باسم
"الانسمام المائي"
أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء,,
وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة ,,والدوار ,,واضطرابات تنفسية
وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين
بنسبة أكثر من حالات الجفاف,,
ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد ,,
بسبب شرب الكثير من الماءوليس بسبب الركض..
منقول للامانه
من منتدى خجل
ميرسي على النقل
مشكورة اختي
شكرا اختي
يسلمو عالنقل المفيد
يسلمو حبيباتي عالمرور الطيب