شخباااركم اليوم …
اليوم جبت لكم عصير منعش ومفيد للجسم والبشره وقبل ما اعرض المقادير راح اترككم مع فوائده
الشمام غني بالفيتامينات A و C و المعادن والألياف ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري لانتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات
تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.
وذكرت الدراسة أن تناول الشمام قد يشكل علاجا ممتازا للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية. وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.
وأظهرت الدراسة أن للشمام فوائد عديدة لإدرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
وهذي المعلومات جمعتها لكم من النت وان شاء الله تستفيدون منهاا
والحين راح اخليكم مع عصيري المنعش واهو عصير الشماام
المقادير سهله وطريقته بسيطه وماياخذ وقت
كل الي تحتاجينه:
قطع شمام,ماء,مكعبات ثلج,سكر ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي
الطريقه:
تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ويصب في الكاسات
وهذي النتيجه … رووعه فعلا
صوره ثانيه لعيونكم
ألف هنااا وعاافيه…
والي حابه تنقل الموضوع اتمنى تذكر الاسم والمصدر
دعواااتكم حبايبيي 
ألف تحية(f)(f)
يعطيك العافية
صور سياحيه في قسم المطبخ حذفت وغير مصرح بها
بس حبوبه ليش منزله الصور اهني؟!
ذكرتيني وانا صغيره كنا نشتريه وبنسميه -براد-
وكل سنه وانتي بالف خير