11 خطوة سهلة لقــــــــدم صحية :
1/اغسل قدمك يومياً بماءمعتدل الحراره وتجنب الحرارة الزائده.
2/جفف القدم بشكل كامل خصوصابين اصابع القدم, ومن ثم قص وابرد الاظافربشكل مستقيم, وحال واجهتك مشكله اتصل بالطبيب المختص.
3/استخدام المرطب (اوالكريم) للحفاظ عي مرونة جلد القدم ومنع التشققات.
4/من الضروري جداً تفحص القدم يوميا بحثاعن جروح او اعراض غيرطبيعيه.
5/الجروح التي تتعرض لها القدم يجب تغطيتها بضمادات جافة ومعقمه. لا تفجر البثور ولكن اطلب المساعده.
6/لا تستخدم مطلقا الاشياء الحادة في التعامل مع قدمك كما لا تستخدم اللصقات الطبية …التي تحتوي علي احماض وان واجهتك اي مشكله توجه مباشره للطبيب المختص.
7/تجنب الحراره المباشره والاواني المحتوية علي مياة ساخنة خطورتها, نظراً لفقدان الاحساس بالالم والحرارة في القدم.
8/ تذكر ان السكري يؤثر علي معدل التئام الجروح, كما أن الجروح تحتاج لفتره زمنية اطول كي تلتئم أقدام كبار السن هي الاكثر عرضة للخطر.
.
9/تأكد من تناسب الاحذية مع القدم وليس العكس .
10/تفحص الاحذية والجوراب يومياً خوفا من وجود اشياء حاده بداخلها.
11/ حافظ علي اتصال دائم بأخصائي العناية بالقدم ليقدم لك النصح اللازم متي تطلب الامر ذلك .
منقوووول للفائده
تحياتي
بنت ديره
:shy:
اتمنى دوام تواصلك معنا
تسلم ايديك والله يعطيك العافية
تحياتي
موضوع جداً قيّم
يعطيج العافية عزيزتي
alina
gazala
اشكركم علي التواصل والمرور ..
تحياتي
بنت ديره
:shy: