التقدم في السن فابتداء من هذه المرحلة يبدأ حدوث ضعف تدريجي لشبكة الأنسجة الليفية المدعمة لهيكل الجلد , بالاضافة لحدوث انخفاض بمستوى هرمون الاسترروجين .
كما ان التأثير التراكمى لأشعه الشمس يشارك أيضا في حدوث "السليولايت" حيث يتسبب في ضعف مرونة الجلد .هذا بالاضافة الى عامل الوزن الزائد , فخلال هذه الفترة من حياة المرأة خاصة بعد الانجاب يميل جسمها لاكتساب عدة كيلوجرامات زائدة , ويكون ترسب الشحوم متركزا في مناطق الفخذين والأرداف على وجه الخصوص.
][][§¤°^°¤§][ بعض الارشادات المفيدة للتخلص من "السليولايت" ولمقاومة ظهورها ][§¤°^°¤§][][
••.•°¯`•.•• (ممارسة الرياضة) ••.•°¯`•.••
تعتبر ممارسة الرياضة وخاصة الرياضات الهوائيه( كالسباحه والمشي) من أفضل الوسائل لاستهلاك السعرات الحرارية وبالتالي لحرق هذه الدهون المتراكمه ولكن ممارسة الرياضه لن تخلصك منها في يوم وليله !!
وبما يجب عليك أن تلتزمي بنظام رياضى لايقل معدله عن 20 دقيقه في اليوم بمعدل ثلاثه ايام أسبوعيا.
••.•°¯`•.•• ( الاقلال من تناول الدهون) ••.•°¯`•.••
لابد كذلك من أن تحدى من تناول الدهون لأقصى درجة ممكنة .."فالسليولايت" مصدرها الأساسي من الدهون التي تتناولينها.
••.•°¯`•.•• ( التدليـــــــــــــــــــــــــــك) ••.•°¯`•.••
التدليك مفيد من أوجه عديدة , ولا أدري لماذا تهمل كثير من النساء هذه الوسائل المنشطة للدوره الدمويه والمساعدة على استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف الآلام ومقاومة الاحساس بالتوتر ؟!
والتخلص من " السليولايت" يحتاج لتدليك من نوع خاص فيذكر دكتور " روبرتسون" في هذا الموضوع ان استخدام مفصل الاصبع الاكبر في تدليك أكياس أو كتل الدهون في (سليولايت ) بمعدل مرتين أسبوعيا على الاقل قد يكون كفيلا بصرفها أو تسويتها.
••.•°¯`•.•• ( ابتعدي عن الشمس ) ••.•°¯`•.••
ونظرا لأن التأثير اتلراكمى لاشعه الشمس على الجلد يلعب دورا في حدوث "السليولايت" فإنه من الحكمه أن تكفى عن التعرض لاشعه الشمس لفترات طويله وأن تلتزمي بالوسائل الوقائية المناسبة ضد أشعة الشمس.
( د. أيمن الحسيني , حافظي على أنوثتك تحافظي على زوجك , ص 43- 44 _ 45 )
تقبلووووااا تحياتى
تسلمين على الموضوع القيم وبالفعل نحن محتاجين لمثل هذه المواضيع
لمعرفة أسباب المشاكل الجلدية التي يعاني منها البعض ..
موضوع جميل جدا ومتميز .. جزاج الله ألف خير .. ما قصرتي حبوبة.
تم وضع رابط للموضوع في الملف المثبت
تحياتي
ام عدوول
اختي على هالنصايح الحلوه
تحياتي
مناااااااري