بدون مقدمات ومن الاخير يابنات طفح الكيل عندي بجد وحاسة انه وصل حدي من هالوزن الي متنح ومهو راضي يتحرك واذا نزل كيلو ارتفع كيلوين بدلهم 00 وهالشهيه الي صارت تتحكم فينا بدل مانتحكم احنا فيها 00
طيب والى متى واحنا بس نتكلم00
الى متى وقلوبنا ناااايمه ولاهمنا 00والي نخسرة اليوم نعوضة بكرة00
ان شاء الله هالمرة ببدأ وبقوة اذا الله اراد والى الاخير ومابوقف الا اذا وصلت للوزن الي نفسي فيه لو بعد شهوووور المهم اوصل باذن الله (اذا الله احياني ) للوزن الي في راسي 00
قلت ادخل للمنتدى علشان نشجع بعض ونتحمس اكثر مع التجمع واليوميات ونتابع بعض 00 والي جاده فعلا فعلا وناويه تستمر تدخل علشان نكون فريقين ويصير بين الفريقين تنافس من الفريق الي تكون نسبه نزوله اكبر من الثاني وهذا طبعا بيكون اخر كل اسبوع 00 الفريقين بيكون فريق احمر وفريق ازرق اصحاب الفريق الاحمر بيكتبون مشاركاتهم بالاحمر والفريق الازرق بيكون بالازرق عشان يسهل علينا التمييز ويكون نشاط لنا ولكل فريق رئيسه مشرفة عليهم تتابع اوزانهم وتعطيهم انواع رياضة ورجيمات اذا حابين 00 المهــــــــــــم في الموضوع روح المنافسه بين الفريقين عشان نتشجع 00
تكفون يابنات الجاااااااده فعلا فعلا والي حاسه انها بتستمر باذن الله تتفضل حياها الله 00
باقي التنظيمات بالنسبه للفريقين بالنسبه للاوزان والمدة نكملها اذا لقيت تجاوب مشجع منكم 00
(طبعا الفكرة لقيتها في منتدى ثاني و نقلتها هنا)
وسلامتكم
من تتحداني
انا وزني السابق 70 وحاليا سمنت وصرت 93
وطولي 155
الحين البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxl وضيقة حيل شوي وبتنشق من المتن
صار لي موقف حبيت اخبركم بة لبست بلوزة لي من زمان وماطلعت مني قمت شقيتها هههههههههههههه لاتعلموا حدى
كتبت لكم قصة حياتي
الحين من تتحداني وتكتب نبذة عن روحة في انتظاركم
وبسوي رجيم
انا الفطور شاي اخضر بالزنجبيل
وغداي دجاج مشوي او لحم او سمك مشوي
مع سلطة خس بدون جزر او طماط او ملح
وعشاي روب بالخيار او بيضة
وبس شرايكم
يلاااااااااااااااا من تتحداني
انه داااخله وياااكم
عاااد خلوونا صج نسويها مساابقه
وزني 72 وودي انزل بالحقيقه 7 كيلوو اذا الله احياني بس حاليا 3 كيلوو للضروره
نبي نشووف حماس بالمساابقه
ياليت الي وياي بالرابطه يشاركون بعد لانه صااار التشجيع قليل
صراحه ياطبخه موقف لاتحسدين عليه
انا وزني 56 وطولي 157 وابي انحف واصير 51
انا كل صبح لازم امشي نص ساعه …….
واسوي تمرين للبطن …….ومرات انسى خخخخخخخخ
الفطور الي موجود …..
بيض مسلوق وزبادي وكاس حليب
الغداء اي شي خفيف
والعشاء بعد بس احرص على الزبادي ……..
آميييييييييييييييييين..بس فتحنا تجمع تاني ..و تركنا هذا
اذ فييييييييه عااادي نبدا نسوي التحدي والحماااااس وماافي مشكله اذا كاانت في تجمع تاااني
لانو الهدف من التجمع ده التحدي بيييين الفريييييييييقييين ومييييين الي ينجح
ياليييييت نبدا فييييه احسووووو مرره حماااااااااااس
يلا حبايبي اسيبكم
فكرو في الموضوووووع
في امان الله
اذا في حابة اشترك وياكم وانزل هالجم كيلو
وان شاء الله يصير تنافس قوي حق نتشجع اكثر